Мне подарили

16:19 07.05.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Гарний настрій...

Изображение
1. Хороший сон
Те, з чого починається кожне «доброго ранку» і «хороший день». Складно радіти життю, коли всі думки зайняті лише очікуванням нової зустрічі з подушкою. Експерти британської компанії Yeo Valleyрозрахували, що ідеальний час сну — шість годин і 15 хвилин.

2. Свіже повітря
Частіше провітрюйте кімнату і робочий кабінет, а якщо дозволяє погода, то нехай вікно залишиться відкритим. Коли клітини мозку насичуються киснем, організм з великим ентузіазмом підтримає вашу ініціативу залишатися щасливим, незважаючи ні на що.

3. Частіше ходіть пішки
Якщо ви живете недалеко від роботи, то виходьте раніше і краще потратьте трохи свого часу на дорогу, ніж зіпсуйте собі настрій в громадському транспорті. Якщо ж ви працюєте далеко від роботи, вийдіть на одну зупинку раніше і пройдіться пішки. У цьому відразу декілька переваг. Так, ви будете більше рухатися, що дасть додаткову дозу ендорфінів. Також відволічетеся від гнітючих думок. Якщо ж ваш шлях пролягає через парк або сквер, то природа буде додатковим фактором, що підтримує ваш гарний настрій.


4. Додайте дню приємних ароматів
Це можуть бути ваші улюблені квіти, парфуми і т.д. Є й універсальні рішення, які сподобаються і оточуючим вас людям, наприклад, запахи цитрусових. Нанесіть кілька крапель ефірних масел лимона, апельсина або грейпфрута на зап'ястя або об'єкти робочого простору, і ваш день буде супроводжувати заряд бадьорості та оптимізму.

5. Творчість
Частіше відволікайтеся від робочих завдань, щоб зробити те, що підніме настрій. Найпростіший спосіб — почитати за обідом улюблену книгу. Або, наприклад, можна взяти набір кольорових олівців і розфарбувати чистий аркуш. До речі, занурення в цей процес в результаті допоможе вам визначити свій внутрішній стан, а заодно і виправити його.

6. Музика
Складіть набір плейлистів на кожен день і включайте найбільш підходящий.



7. Допомагайте іншим
Навіть невелика підтримка може стати тим, що змінить чийсь день, а разом з ним — і ваше емоційне самопочуття. Дарувати щось — не менш приємно, ніж отримувати.

8. Згадуйте про минулі досягнення
Коли здається, що ви йдете не туди, що провалів більше, ніж успіхів, частіше повертайтеся в своїй пам'яті до подій, коли все йшло, «як треба». Усвідомте, що ця щаслива людина з минулого і та, яка сьогодні занурена в сумні роздуми, — одна і та ж.

9. Мрійте про майбутнє
Рух вперед надихає. Уявляйте свою мету не як щось, що не реалізовується, а як ваше здійсненне майбутнє, як мета, яка втілиться завдяки всьому, що ви робите сьогодні і зробите завтра. При цьому дуже важливо підтверджувати мрії діями: ви фіксуєте, що сьогодні зробили щось, що наблизило вас до реалізації мети, а, значить, мрія починає збуватися.

10. Живіть теперішнім
Минуле і майбутнє допомагає і підтримує, але і те, і інше — лише рамка того, що ви створюєте прямо зараз. «Yesterday is history, tomorrow a mystery, today is a gift, thats why it's called the present» — зробіть це своїм девізом.

11. Будьте собою
Гра не своєї «ролі» сковує і зобов'язує відповідати. Але коли ви перебуваєте в гармонії з собою, не відчуваючи себе зобов'язаним відповідати чиїмось (або навіть своїм) очікуванням, все виходить саме — легко, просто і природно, а у вас звільняється енергетичний потенціал, який до цього витрачався на помилкові цілі. Безумовно, бути собою — не означає, що ви не повинні працювати над собою і пробачати собі свої ж недоліки, прокрастинацію або відсутність мотивації щось робити.


12. Посміхайтеся
Взаємозв'язок свідомості і тіла, внутрішнього і зовнішнього, дозволяє виявитися тому, що ми відчуваємо, через емоції. Але і зворотний зв'язок не менш сильний. Наприклад, відомо, що для впевненості в собі достатньо прийняти «впевнену позу», а щоб підняти настрій — посміхнутися. Візьміть ініціативу в свої руки і перестаньте чекати зовнішнього приводу для цього. До речі, робити над собою «зусилля» доведеться недовго: через п'ять хвилин ви відчуєте, що вам дійсно хочеться посміхатися.

13. Спробуйте щось нове
Будь-який новий, нехай навіть незначний, досвід допоможе відчути інтерес і наснагу. Підіть на роботу іншою дорогою. Заваріть незвичайний сорт чаю. Придбайте для гардероба щось в іншому стилі, ніж ви звикли носити кожен день, наприклад, яскравий шарф. Приготуйте нове блюдо. Зробіть звичкою можливість радувати і дивувати себе приємними дрібницями.

14. Перестаньте сперечатися
У світі існує безліч факторів, які відрізняють нас один від одного. Автор книги «Рецепт щастя: 7 ключів до нескінченної радості», американський лікар Діпак Чопра говорить, що бути нейтральним — значить бути щасливим. Звичайно, можна підняти з друзями дискусію про те, куди краще поїхати на вихідних. Або у виконанні якого актора персонаж вийшов найвдалішим. Загалом, з будь-якого приводу, який в підсумку тільки викличе сплеск гарного настрою. Безумовно, нейтральна позиція «працює» далеко не у всіх ситуаціях, особливо коли потрібно відстояти свою думку. Однак зменшити кількість непотрібних суперечок, які тільки зіпсують всім настрій, ви можете.

15. Помічайте хороше в усьому
У будь-якому дні є привід для радості, навіть найскромніший, наприклад, смачна кава. Щодня, незважаючи ні на що, аналізуйте, що хорошого відбулося з вами за день. Адже саме з таких моментів і виходить хороший день....
Метки: поради, мотивація, настрій
18:45 24.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Як змінити себе і своє життя, маючи всього кілька вільних хвилин в день

Значимість невеликих зусиль в досягненні високої мети доводить історія Белль Бет Купер (Belle Beth Cooper) — головного гуру контенту в Buffer і співзасновника платформи аналітики Exist. За правилом «роби трохи, але регулярно» за рік вона змогла досягти значних результатів:

 — приділяючи вивченню французької всього 5 хвилин в день, Белль навчилася швидко читати, писати і говорити по-французьки;
 — читаючи по одній сторінці перед сном, за рік вона прочитала в п'ять разів більше книг, ніж зазвичай.

Секрет такого успіху полягає в маленьких щоденних ритуалах, які виконуються протягом тривалого часу, з яких і складаються найбільші результати. Це ж доводять дослідження наукового співробітника Стенфордського університету Б. Дж. Фогга (B. J. Fogg).
Изображение
Почніть з малого і щодня повторюйте одну невелику дію
Головна причина невдач в досягненні глобальних цілей — занадто високі вимоги до себе. Між відправною точкою і тим результатом, якого ви хочете досягти, лежить ціла прірва. Тому у формуванні звичок дуже важливим є правильний підхід.
правило трьох R: Reminder (нагадування), Routine (режим) і Reward (заохочення).

Три R нерозривно пов'язані між собою, і одне випливає з іншого. Перша R — це сигнал, що спрацьовує як тригер, який запускає другу R, власне необхідну дію, що приводить до третьої R, тобто бажаного результату. Простий і наочний приклад з життя: загоряється зелене світло світлофора, ми проїжджаємо перехрестя і наближаємося до місця призначення.

На самому початку важливіше зосередитися на регулярному повторенні звичок, а не на їх ефективності. Іншими словами, спочатку кількість, потім якість. Наприклад, ви хочете зберегти свої зуби від карієсу і, крім звичайного чищення за допомогою зубної пасти і щітки, збираєтеся привчити себе користуватися зубною ниткою. Якщо ви почнете чистити ниткою відразу всі зуби, то це буде займати близько 10 хвилин — протримаєтеся ви максимум тиждень. А ось якщо в перший тиждень почати з одного зуба, через тиждень чистити два, потім — три і так далі, то результат прийде сам собою.

Починати з малого — це як мати суперсилу.
Ось як Белль Купер використовувала цю суперсилу для досягнення своїх цілей.


Читання: одна сторінка перед сном
Незважаючи на те що Белль могла б читати більше, ця мета була важливою, оскільки навіть одна сторінка вже вважалася перемогою. Пізніше, коли звичка добре закріпилася, Белль ставила таймер на 15 хвилин і читала протягом цього часу, хоча в підсумку виходило близько півгодини читання вечорами і стільки ж в більшість днів вранці.

Почавши з однієї сторінки, вона прочитала 22 книги в 2014 році і цілих 33 в 2015-му. Це майже в п'ять разів більше, ніж скромні сім книг, прочитані в 2013-му!

Французький: один урок щоранку
Белль намагалася вивчати французьку , але її починання не увінчалися успіхом. Після того як вона твердо вирішила підтягти свою французьку, в її графіку з'явилася нова щоденна звичка-ритуал — проходження одного уроку в Duolingo за ранковою кавою.

Один урок займає всього 5 хвилин. Це крихітне зобов'язання, яке легко виконати, сидячи склавши руки за сніданком. В остаточному підсумку Белль почала проходити по два, три, а іноді навіть по чотири або п'ять уроків, якщо процес захоплював її.

Зроби стільки, скільки зможеш, але не менше одного.
Згідно з оцінкою Duolingo, Белль зараз знає 41% слів французької мови. Вражаюче досягнення, враховуючи витрати часу, чи не так?

2. Зосередьтеся на одній звичці
Досвід нашої героїні показав, що спроби привчити себе до кількох звичок одночасно приречені на провал. Яким би не був ваш запал, ентузіазму не вистачить на все відразу. Це та сама горезвісна багатозадачність: наш мозок просто фізично не може зосередитися більш ніж на одній справі одночасно. Белль вдалося прищепити собі звичку займатися французьким, коли читання перед сном стало її щоденним ритуалом. З усього цього можна вивести наступне правило:

Привчіть себе до однієї звички і переходьте до іншої тільки після того, як доведете до автоматизму першу.
Іноді на закріплення звичок йде багато часу. Всі ми знаємо про правило 21 дня, але працює воно не для всіх і не завжди. На те, щоб привчити себе вставати о шостій ранку, у Белль пішло близько чотирьох місяців. Є нове дослідження, згідно з яким для вироблення звички потрібно 66 днів. Можливо, воно ближче до істини, але в цілому термін звикання суто індивідуальний і багато в чому залежить від того, наскільки кардинально ви хочете змінити свою поведінку. Прокидатися о шостій ранку, а не о дев'ятій доведеться вчитися трохи довше, ніж вставати о сьомій замість восьми.

3. Усунути бар'єри і тримате все необхідне під рукою
Виконанню зобов'язань перед самим собою постійно щось заважає, тому наше завдання — прибрати це «щось» і розірвати порочне коло. Якщо все необхідне є, виконати задумане набагато легше. Коли смартфон у вас вже в руці, щоб пройти урок французької в мобільному додатку, не потрібно докладати ніяких зусиль, а коли книга знаходиться поруч з ліжком, рука сама тягнеться до неї перед сном.
Журналіст і автор книг по соціології Малкольм Гладуелл (Malcolm Gladwell) називає це переломним моментом. Одна маленька і незначна зміна може суттєво вплинути на процес.
Яскравим прикладом цього є дослідження, проведене під час вакцинації від правця в Єльському університеті в 1970-х роках. Як не намагалося керівництво вести роз'яснювальну роботу і залякувати студентів небезпекою хвороби, явка бажаючих зробити щеплення була мізерно мала. Яке ж було здивування ректорату, коли після додавання на карту кампуса пункту вакцинації із зазначенням годин роботи явка студентів зросла з 3 до 28%!
Цей прийом можна використовувати і для закріплення звичок. Белль вже випробувала її на собі, і вона дійсно працює. Цього року дівчина збирається більше часу приділяти грі на піаніно. Раніше це виходило не дуже добре. Але після того, як вона пересунула інструмент ближче до кухні, стало набагато краще, оскільки у Белль з'явилася можливість вправлятися, поки вона чекає приготування їжі. Другою метою, яку поставила перед собою Купер, є пробіжки вранці. Вона зауважила, що, переодягнувшись в тренувальний костюм, зробити над собою зусилля і відправитися на пробіжку простіше. Тому стала класти його поруч з ліжком і надягати з ранку, поки в голові не дозріли чергові виправдання.

4. Створюйте нові звички на базі існуючих
Нові звички не обов'язково створювати з нуля. Їх можна запросто розвинути з уже існуючих, використовуючи старі як тригер для нових. Ми здійснюємо масу повторюваних дій, навіть не замислюючись про це. В один і той же час з дня на день ми чистимо зуби перед сном, прокидаємося вранці і йдемо готувати каву — це все теж свого роду звички.
Сенс в тому, щоб додати в уже існуючий ланцюжок дій нові, потрібні нам. Белль вплела в ланцюжок «ранок — кава» урок французької та змогла без проблем приділяти заняттям трохи часу кожен день. З читанням перед сном вона поступила точно так же, прив'язавши нову звичку до триггеру «лягти в ліжко».
Недавнє дослідження показало, що пов'язані дії є одним з найефективніших способів закріплення нових звичок і можуть гарантувати їх дотримання в майбутньому. Ключ до успіху — створювати звички, укладаючи цеглинки на існуючий фундамент, а не будуючи все з нуля.
Великі зміни не відбуваються самі собою. Щоб досягти будь-якої мети, потрібно йти до неї. Нехай маленькими і невпевненими, але неминучими до результату кроками. Навіть крихітні зусилля, якщо їх прикладати постійно, рано чи пізно приведуть до великих досягнень.
Метки: поради, мета, досягнення
18:42 24.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

5 причин, щоб мотивувати себе вчити іноземну мову

Поліглот Метью Йолденс став відомий після того, як в 2014 році на YouTube з'явилося відео, де він на дев'яти різних мовах розповідає, як йому вдалося стати поліглотом. Йолденс вільно говорить ірландською, англійською, іспанською, німецькою, французькою, італійською та іншими. Він також продовжує вивчати українську, голландську, африкаанс.
Нещодавно поліглот кинув собі виклик і разом з братом спробував за 7 днів освоїти турецьку так, щоб через тиждень бути готовим поговорити з носієм мови. Зараз Йолденс є «мовним послом» порталу Babbel, і в своїй колонці описав, що підштовхнуло його вивчити всі ці мови. Ці ідеї можуть стати чудовою мотивацією для будь-кого, хто ніяк не наважується взятися за вивчення.
Изображение
1) Вивчення мови — це весело
«Це, ймовірно, не стане сюрпризом, але я — мовний гик. Я люблю академічну сторону мов. Для мене використання нової граматичної структури рівносильно перемозі в «Монополію». Не хвилюйтеся — я розумію, що це не зовсім звичайно, і я можу зрозуміти людей, для яких вивчення мови навіває образи тужливих уроків з сухою граматикою і списками лексики. Я теж був в школі в 90-х.
Розвага — перша причина, по якій я взявся вивчати мову. Я почав вивчати іспанську мову в 8 років. Яка причина може змусити 8-річного хлопчика щось робити? Це або розваги, або зобов'язання. Я вирішив вивчити іспанську мову з моїм братом на пляжі в Іспанії. Мій приятель з мови і радісна реакція оточуючих людей на мої спроби — це було все, що потрібно, щоб переконати мене, що це весело.

2. Бажання отримати більше від наступної відпустки
Усвідомлення того, що можна отримати набагато більше від відпустки до цих пір залишається величезною мотивацією для мене. Так, менше шансів, наприклад, пропустити пару, а саме вражаюча відмінність — відчуття комфорту в нових умовах. Все буде здаватися незнайомим, але у вас буде можливість орієнтуватися за допомогою спілкування з людьми. Місцеві жителі будуть зустрічати вас з задоволенням. Так що «упакувати» в свою валізу перед поїздкою кілька слів на місцевій мові буде корисним.



3. Відкрити нову сторону себе
Люди, які володіють багатьма мовами, часто говорять про різні внутрішні відчуття своєї особистості. Давайте візьмемо приклад гумору, який, безумовно, можна вважати однією з основ особистості. Гумор — одна з найважчих речей для тих, хто не володіє мовою вільно. Іноді люди починають компенсувати це, додаючи більше фарсу або скромності. Стають більш закритими або, навпаки, відчувають себе звільненими від скутості. Вивчення мови — це самопізнання. Ви можете здивувати себе раптовими спалахами середземноморської пишноти або німецькою прямотою.

4. Знайти роботу мрії
Знання більше однієї мови відкриває перед вами нові можливості в багатьох сферах. Не тільки в сфері лінгвістики або перекладу. При цьому не обов'язково бути абсолютним експертом. Є тисячі людей, які не є експертами в якійсь іноземній мові, але використовують її у своїй роботі. Більш того, на роботі ви зможете удосконалити мову, якщо ідеальне знання граматики і лексики з самого початку не потрібно. Тобто ви зможете робити свою звичайну роботу, але в більш стимулюючому іншомовному середовищі.



5. Кинути собі виклик
Навіть люди, які вже знайшли роботу мрії, відчувають себе впевнено і вважають, що досягли своєї мети, все одно відчувають необхідність шукати нові виклики. Мова — це відмінний варіант. Чому? Крім очевидних причин, вивчення мови порівняно просто вписатись в напружений графік. А при правильному підході ви знайдете в мові багато «міні-мотивацій», які будуть підтримувати вас на шляху до нової мети. Наприклад, вперше правильно і не замислюючись провідміняти слово іспанською, вгадати значення німецькою або правильно зіставити традиційну жестикуляцію і фрази в італійській мові ».
Метки: мова, поради, поліглот
21:22 11.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЩО НЕ ВАРТО ГОВОРИТИ БЕЗРОБІТНИМ ДРУЗЯМ....

Изображение
1. «У мене найжахливіша робота в світі — я краще б виявився на твоєму місці, що спілкувався зі своїм начальником»
Іншими словами, ви взагалі не підтримуєте, а просто говорите, як погано вам. Зрозуміло, що така «підтримка» абсолютно недоречна, ви не чуєте співрозмовника. Хочеш опинитися на моєму місці — звільняйся, будемо разом безробітними, буде нам обом добре.

Навчіться слухати співрозмовника і краще скажіть:
"Я знаю, як муляє ця ситуація. Можу чимось тебе пригостити?"

2. «Тепер у тебе є заслужена відпустка!»
Іншими словами ви говорите: «Щастить тобі, ти можеш лежати днями на дивані, дивитися фільми і взагалі проводити час в своє задоволення».
Але якщо людина в активному пошуку роботи, працює не покладаючи рук: шукає нові вакансії, зупиняється під кожним вподобаним резюме та супровідним листом, ходить на співбесіди, працює над собою, коммунікує в соцмережах, може навіть підробляє паралельно.

Краще скажіть:
"Я уявляю скільки ти зараз працюєш! Тримайся! Захочеш перепочити та розвіятись — я завжди готовий!"

3. «Моя компанія шукає [потрібне підставити]. Давай передам твоє резюме! »
Наміри шляхетні, але некоректні. Як мінімум запитайте, наскільки цікава така позиція вашому товаришеві, а потім вже пропонуйте передати резюме.
В ідеалі дізнайтеся, яку саме шукає роботу , може в якійсь конкретній компанії, і запропонуйте допомогу, якщо знаєте когось, хто там працює. А раптом. Кількість рукостискань, через яке ми знаємо потрібну нам людину, в пору соціальних мереж в середньому скорочується вже до трьох. Може вам пощастить бути корисним.

4. «Так, галузь, в якій ти працюєш зараз нестабільна. Не дивно, що ти втратив роботу »
Іншими словами ви говорите: «Посперечаємось, ти зараз шкодуєш, що не пішов працювати в [потрібне підставити]?»
Будь це вашою особистою думкою або правдою з усіх правд, ви образите співрозмовника. А якщо в нього жевріє надія знайти роботу в тій же області, так і зовсім можете вибити землю з-під ніг.

Краще скажіть:
"Знаючи, як не просто з роботою в даній галузі, вражає, як ти довго зміг там протриматись. Впевнений в тебе все вийде і з новою роботою!"

5. «Як іде пошук роботи? Є хороші пропозиції? »
Іншими словами ви підкреслюєте: «Як, ти ще безробітний?».

Краще скажіть:
"Я уявляю, як ти зайнятий пошуком роботи. можливо навіть нервуєш з цього приводу. Чув прогулянки допомагають з цим боротись. Давай прогуляємось!"

Зрозуміло, що не потрібно заучувати «правильні» слова підтримки для цієї життєвої обставини. Але напрям думок, які дійсно підтримають, а не погіршать ситуацію, все ж запам'ятайте.
Метки: поради, стосунки, стан
20:58 07.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ШЛЯХИ ЗБІЛЬШЕННЯ ДОХОДУ.

Изображение
1. Просіть вищу оплату за свою працю
Якщо ви найманий робітник або володієте бізнесом, є люди, які платять вам заробітну плату або оплачують ваші послуги. Коли ви останній раз добивалися підвищення зарплати або вартості ваших послуг / продукції? Якщо ви відчуваєте, що за вашу працю можна отримувати більше грошей, тоді вам пора поговорити про це.

2. Дослідіть область своєї діяльності
У пошуках більш високої заробітної плати або при підвищенні цін в своїй справі, вам потрібно в деталях знати, як працює ця сфера діяльності, в якій ви перебуваєте. Досліджуючи область в цілому, ви зможете знайти свою нішу і будувати плани свого подальшого розвитку.

3. Вчіться правильно вести переговори
Дуже важливо розвивати свої комунікативні навички та вміння вести переговори. Адже по суті практично все в житті є елементом переговорів. Чим більше ви пізнаєте науку і мистецтво переговорів, тим ефективніше ви зможете рухатися по світу, в тому числі, це справедливо для заробляння грошей.

4. Вдосконалюйте свої навички
Незалежно від того, як довго ви займаєтеся своєю справою, все одно є аспекти, які ви можете поліпшити. Удосконалюючи свої навички, ви робите себе більш цінним співробітником або більш успішним підприємцем.

5. Самореклама
Якщо ви недавно придбали нові навички або знання — це здорово. Ви повинні поділитися цим з людьми. Але не потрібно порожніх слів, покажіть себе в справі. Нехай оточуючі побачать, що ви справжній експерт у своїй області.

6. Поміняйте сферу діяльності або робоче місце
Будь-який період в житті має початок і кінець. Озирніться навколо! Можливо, ваша робота вже не приносить вам того задоволення і прибутку, які так вам потрібні. Це привід переглянути ситуацію, що склалася. Подумайте про зміну виду діяльності або знайдіть інше місце, де вам запропонують велику заробітну плату і кращі умови.

7. Переконайтеся, що ви спите достатньо
Економісти виявили зв'язок між відсутністю сну і зниженням прибутку. Якщо ви регулярно не висипаєтесь, тоді ви помітили, що ваша мозкова діяльність пригнічена недоліком відпочинку і погіршується стан здоров'я в цілому. Ці фактори впливають на здатність заробляти гроші.

8. Витрачайте менше
Це один з очевидних пунктів, але його все ж варто згадати. Витрачайте менше, ніж заробляєте, і у вас з'явиться можливість мати власний капітал.

9. Створіть інтелектуальну власність
Це може бути текст, винахід, фотографія, ноу-хау або інша форма нематеріальних активів. Варто зазначити, що інтелектуальна власність є рушійною силою для ділового просування. Створіть щось нове, і у вас на руках з'явиться актив, який буде приносити вам дохід знову і знову.

10. Будьте корисним
Чим більше ви допомагаєте людям, тим більше вони повертаються до вас. У практичній інтерпретації, наприклад, якщо ви допомагаєте людям робити гроші, ви можете взагалі частину з них заробити. Ваша чуйність повинна стати вашою перевагою.

11. Дослідіть звички людей, які вміють «робити гроші»
Якщо ви хочете дізнатися, як грати в баскетбол, ви звернетеся за допомогою до вправного гравця. Щоб навчитися малювати, ви будете вивчати роботи великих художників. Відповідно, щоб навчитися заробляти великі гроші, слід повчитись цього у багатих людей. Вивчіть їх спосіб життя, хід мислення, звички. І, виходячи зі своїх спостережень, зробіть для себе висновки.

12. Відвідайте тренінги
Це можуть бути тренінги особистісного розвитку, бізнес-тренінги або будь-які інші, які дадуть вам необхідний поштовх, мотивацію і скоригують мету і способи її досягнення. Всі великі люди ніколи не припиняють вчитися у інших і вдосконалюватися.
Метки: розвиток, поради
19:23 03.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЗВИЧКА ЧИТАТИ... 5 ПОРАД!

Останнім часом інтернет і соціальні мережі почали забирати все більше часу і звичка читати у вільний час часто стала відсуватися на другий план навіть у тих, хто із задоволенням поринає в улюблену книжку. Автор популярного блогу про саморозвиток ZenHabbits Лео Бабаута поставив собі за мету повернути собі цю звичку і поділився порадами, як він це зробив:
Изображение
1. Створіть тригери
«Зв'яжіть свою нову звичку читання з якимось тригером протягом дня. Для мене такими тригерами стали:
1) читання після розтяжки і медитації рано вранці
2) читання під час сніданку, обіду і вечері
3) читання перед тим, як я йду спати

Це 5 сесій читання і разом у мене виходить прочитати 20 сторінок в день. Так я зможу прочитати, наприклад, «Дон Кіхота» за 45 днів.
Іншими тригерами може бути дорога на роботу або додому, перерви на роботі або кожен порив перевірити повідомлення.

2. Насолоджуйтесь книгами
Не сприймайте книги як рутину, яку вам потрібно виконати, щоб рухатися далі. Якщо ви будете так дивитися на читання — ви просто припинете читати. Сприймайте книгу як відпочинок від щоденної рутини. Пориньте в книгу, насолоджуйтеся отриманням нового досвіду, більш широкої перспективи, свіжого погляду на речі.


3. Читайте тільки ті книги, які вам подобаються
Цей пункт пов'язаний з попереднім. Вибирайте книги, які вам здаються цікавими. Дайте книзі шанс, але якщо через кілька днів вам все одно нудно — кидайте її. Немає ніякого сенсу домучували книгу, яка вам не подобається. Це тільки відштовхне вас від читання.

4. Завжди носіть з собою книгу
Транспорт, черги, очікування — все це відмінні можливості трохи почитати. Не забувайте брати з собою книжку, щоб в будь-який момент вона була під рукою.

5. Ховайте подалі плашети і телефони
Ця порада очевидна, але, здається, все ж варто про неї сказати — не користуйтеся планшетами, ноутбуками і телефонами, коли читаєте. Очевидно, що навіть самі по собі звукові сигнали повідомлень будуть відволікати, тому краще заховати подалі всі девайси »
Метки: поради, читання
19:06 03.04.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЯК ПЕРЕСТАТИ СУМНІВАТИСЯ В СОБІ І ВИДІЛИТИСЯ

Придумайте гарне визначення того, чим ви займаєтеся, — ви побачите, як змінюється ставлення оточуючих , як подача своїх послуг набуває чіткі контури і зростає внутрішня впевненість у правильності рішень. Вся ваша робота раптово просочується особистим досвідом, а довіра до вас зростає як на дріжджах.
У світі, де люди зайняті виключно своїми завданнями і проблемами, цікаве позиціонування допомагає виділитися, довести не тільки іншим, а й собі, цінність своєї роботи і додати гостроти звичайним робочим ритуалам.
Изображение
Професійне позиціонування — вкрай важливе повідомлення в комунікації з іншими. Все наше життя може бути цим повідомленням — це наші справи і проекти, про які потім можна розповідати. Самі основні проблеми, з якими стикаються люди в пошуках свого позиціонування, можна вмістити в одну фразу: «Ми надмірно інформоване покоління, але недостатньо аналізуємо те, що відбувається навколо».
Методика, яку пропонує експерт, часто повторюється в різних книгах *. Вона описує покроковий процес, як зрозуміти свою місію і знайти особисту цінність. В Японії для цього використовують термін «ікигаї» — життєве призначення. Те, що змушує прокидатися вранці.
Отже, потрібно дати чіткі і прості відповіді на питання:

1. Що я люблю робити?

2. Що у мене добре виходить?

3. За що мені платять (можуть заплатити)?

4. Що потрібно людям?

Так ви аналізуєте чотири важливі сфери свого життя. На перетині цих відповідей, як правило, і знаходяться цікаві рішення і дивовижні думки. Це буде відповіддю на важливе життєве питання: «Як мені заробляти, роблячи те, що мені подобається, при цьому створюючи цінність для суспільства?».
Цей підхід більшою мірою підходить тим, хто тільки замислюється про справу своєї мрії, своє позиціонування, шукає, чим зайнятися в наступному проекті. Його складно реалізувати, працюючи у великій міжнародній компанії. Тут, як правило, обмежені можливості вибору проекту, горизонтальних кар'єрних рухів і зміна їх напрямків. Однак це все одно не має стати перешкодою на шляху до усвідомлення власної професійної цінності.
Дуже часто хороші ідеї залишаються нереалізованими, бо у нас в голові щільно засіла думка: «Я не гідний». Ми чомусь впевнені в тому, що не гідні мати хорошу роботу, заробляти багато грошей, ділитися досвідом та ін.
Щоб побороти свої сумніви, задайте собі питання — «Чому я можу навчити оточуючих?» Або «Як знання про те, що я роблю, може поліпшити життя людей навколо?». Потім запитайте у своїх друзів і знайомих — «Що в мені хорошого, корисного і цінного ви бачите?». Відповіді можуть бути дуже цікавими і несподіваними для вас.
До речі, техніка «Колесо балансу» також допомагає в самоаналізі. Якщо коротко, відповідно до цієї методики, ви уявляєте своє життя у вигляді кола, розбитого на важливі сфери (сім'я, робота, розвиток, навчання, спорт, хобі, друзі, подорожі — кількість і назви сфер залежить від ваших пріоритетів), і оцінюєте свої досягнення по кожній з них по 10-бальній шкалі. Завдяки цій оцінці ви бачите, в яких сферах ви процвітаєте, а над чим ще потрібно попрацювати.
Також зробіть звичкою підведення підсумків і фіксацію своїх успіхів. У справі пошуку своєї місії і усвідомлення власної цінності дуже допомагає регулярне перерахування того, що у вас вийшло за підсумками року / кварталу / місяця. Підводити підсумки можна в будь-якому вигляді. Не соромтесь ділитися своїми успіхами з іншими, наприклад, в соціальних мережах. Перевага публічного обговорення полягає в тому, що до вас починають підтягуватися люди зі схожими інтересами та планами.
Ми дійсно звикли себе недооцінювати і применшувати свої досягнення. Пробувати, пробувати і ще раз пробувати — єдиний варіант боротьби із соромом. Якщо на перших порах страшно і соромно виставляти напоказ свої думки, підсумки, досягнення, плани на майбутнє, то можна спробувати спочатку ділитися ними з невеликою аудиторією. Наприклад, поділіться досягненнями та планами тільки з близькими друзями.
В описі своїх успіхів експерт радить використовувати формулу конкретизації: «Я домігся таких результатів за такий термін завдяки цьому». Вона стане в нагоді вам як в дружніх бесідах, так і при складанні резюме, проходженні співбесіди, переговорах тощо Так ви показуєте конкретний вимірний результат і говорите за рахунок чого він був отриманий. Навколишні / партнери / роботодавці бачать, що, наприклад, велике замовлення не впало вам на голову, а великий клієнт став вашим, бо ви місяць вивчали підступи до нього.
Існує ціла серія питань, яка допоможе вам знайти чіткі формулювання для визначення себе на ринку праці і заявити про себе. Наприклад, закінчите фрази:

1. «Оточуючі будуть знати мене як людину, яка...»;

2. «Мені цікаво робити...»;

3. «Мені можуть заплатити за...»;

3. «Я можу дати корисне в...»;

4. «Я хочу бути...» (відповідь повинна складатися з прикметників);

5. «Я хочу, щоб оточуючі і мої партнери по бізнесу запам'ятали мене як людину, яка зробила / досягла / реалізувала / запустила...».


Навчаючись правильно позиціонувати себе для зовнішнього середовища і зустрічаючись з людьми, ви практикуєте короткі і ємні формулювання. Вчіться виділятися , щоб бути більш привабливим для роботодавців та партнерів.
Сьогодні є маса інструментів, щоб показати свій активний професійний розвиток. Наприклад, позначка про відвідини профільної конференції в соцмережах, сертифікат про проходження онлайн-курсу, особистий відгук про цікавий ресурс — все це може зіграти вам на користь.
Уважно проаналізуйте те, де ви з'являєтеся в інтернеті. Як мінімум, перевірте, що дає пошук в Google. Переконайтеся, що ви представлені на всіх важливих майданчиках, особливо тих, що добре індексуються — у вас повинні бути акаунти з актуальною інформацією в соціальних, в тому числі професійних, мережах, з перелінковкою між собою.
Метки: бренд, розвиток, поради
21:37 31.03.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЯК БЕЗ ВЕЛИКИХ ЗУСИЛЬ ПОЧАТИ БІЛЬШЕ РУХАТИСЯ

1. Виділяйте 10-15 хвилин обіднього часу на прогулянку.
2. Забудьте про ліфт. Користуйтеся сходами.
3. Робіть невелику розминку, переглядаючи цікаві для себе відео в інтернеті.
4. Пропонуйте пройтися під час зустрічей з колегами.
5. Робіть розтяжки за робочим столом.
6. Поставте нагадування вставати з-за столу кожну годину.
7. Приділяйте вранці кілька хвилин розминці.
8. Виходьте з будинку трохи раніше, щоб пройтися одну зупинку.
9. Принесіть на роботу зручне взуття, яке можна переодягти в кінці дня, якщо у вас в офісі строгий діловий стиль.
10. Знайдіть колегу або друга, з яким ви зможете пройтися після роботи.
Фотография
11. Прогулюйтесь до наступної зупинки і станції метро по дорозі додому.
12. Обійдіть квартал, перш ніж «стрибати» в машину, якщо ви користуєтеся автомобілем.
13. Встановіть на телефон крокомір.
14. Встановіть денний ліміт кроків, які необхідно пройти.
15. Захопіться міні-воркаутами, які займуть не більше 10 хвилин.
16. Заведіть звичку їздити на велосипеді.
17. Зберіть музику, яка вас надихає, в плейлист і танцюйте.
18. Розвісьте мотивувальні зображення або цитати в будинку.
19. Підпишіться в соціальних мережах на знайомих або знаменитостей, які ведуть активний спосіб життя.
20. Тримайте на увазі інвентар для занять спортом. Це буде вас мотивувати.
Метки: рух, поради
06:57 31.03.2016

ПИТАННЯ НА СПІВБЕСІДІ...

Як відповісти на три найкаверзніших питання...
1. Розкажіть про складну ситуацію на роботі і як ви з нею впоралися
Ставлячи це питання, роботодавець хоче побачити, що для вас є складною ситуацією, наскільки ефективно ви вмієте працювати в таких умовах і вирішувати проблеми. Перш за все, варто заздалегідь продумати кілька конкретних прикладів зі своєї кар'єри. Зверніть увагу не просто на складні моменти на роботі, а на ті ситуації, з якими ви успішно впоралися і які найкраще продемонструють ваші професійні навички і особистісні якості.
Описавши ситуацію, сконцентруйтеся на тому, що ви зробили, щоб її вирішити, який отримали результат і які висновки зробили. Бажано, щоб ці приклади були якомога тісніше пов'язані з тими обов'язками, які ви виконуєте або обов'язками, які передбачають посаду, на яку ви претендуєте.
Експерти радять уникати прикладів проблемних ситуацій, причиною яких стали ви самі, наприклад, якщо ви зірвали терміни, переплутали щось або допустили помилку.

2. Де ви бачите себе через 5 років? / Яка ваша кар'єрна мета?
Будь-який роботодавець хоче бачити у себе мотивованого і зацікавленого співробітника. Тому, ставлячи це питання, він хоче зрозуміти, наскільки ваші кар'єрні плани можна порівняти з вакансією, і, відповідно, визначити, наскільки ви будете захоплені роботою, як довго плануєте працювати в компанії.
Відповідаючи на це питання, постарайтеся продемонструвати якомога більше ентузіазму і по можливості показати зв'язок між вашими професійними планами і цією посадою, а також чому ви розглядаєте цю вакансію як важливий елемент кар'єрного шляху.

3. Опишіть вашу ідеальну роботу
Це питання, як правило, задають, щоб зрозуміти, що вам подобається і не подобається в роботі і, відповідно, наскільки ваші цінності збігаються з цінностями компанії. Якщо ви не знаєте, з чого почати при підготовці до цього питання, подумайте, які елементи у вашій роботі вам подобаються найбільше (наприклад, можливість творчої реалізації, робота з людьми, самостійність і т.д.). В ідеалі — потрібно зробити акцент на тих елементах, які мають зв'язок з тією позицією, на яку ви претендуєте, і показують роботодавцю вашу мотивацію і зацікавленість.
Фотография
Відповідаємо на питання про книги....
1. «Яку останню книгу ви прочитали?»
Це питання на загальний розвиток кандидата і виявлення його прагнення розвиватися професійно. Чи знаходите час на читання взагалі, читаєте тільки професійну літературу або, навпаки, в книгах віддаєте перевагу всьому, крім професійного розвитку?
Не потрібно складати список літератури, який, як вам здається, зробить вас розумнішим в очах менеджера з персоналу. Краще назвіть дві книги, які ви дійсно недавно читали: одну професійну і одну художню. Тим самим ви покажете, що розвиваєтеся не тільки як фахівець, але і як особистість.

2. «Яку книгу ви зараз читаєте?»
Краще, щоб ви відповіли на таке запитання якомога швидше, не зволікаючи. Він з'ясовує ваші нинішні життєві пріоритети. Якщо ви перебуваєте в пошуку роботи та нових знань, читаєте професійну книгу, яка має відношення до області, працювати в якій претендуєте, — здорово, сміливо називайте. Якщо, не дивлячись на зміну діяльності, читаєте класику і щось для душі — теж здорово, значить ви досить впевнені професійно.
Головне — щоб читання або прослуховування аудіокниг знаходили місце у вашому житті як таке.

3. «Ваша улюблена книга в дитинстві?»
Наївне на перший погляд питання насправді зі складною технологією. Задано може бути так:

Ви любите читати бізнес-літературу?

— Що вам особливо сподобалося з останніх публікацій?

— А в дитинстві яка книга була улюбленою? А герой який?


Дитинство — поняття розтяжне. Хтось згадає «Золоту рибку», хтось «Дядю Стьопу», а хтось «Майстра і Маргариту» або «Шерлока Холмса» з більш пізнього дитинства, так скажемо. Але це має невелике значення, тому що рекрутери примудряються черпати інформацію з будь-якої відповіді і підбирати тих, з ким, як здається, по шляху. Кому-то попелюшки потрібні, а комусь ті, хто не вірить в успіх з мінімальними витратами поту і крові.

4. «Яку книгу ви рекомендували б прочитати?»
Також популярна інтерпретація питання про улюблену книгу. Так рекрутер намагається дізнатися справжні інтереси, про які не запитаєш безпосередньо. Технологія дещо невдала, тому що радити потрібно виходячи саме з інтересів того, хто запитує, але вона все одно використовується.
Тут радимо вибрати книгу, яку ви щиро любите, яка справила сильне враження на вас в свій час і про яку компетентно можете сказати, чому саме її рекомендуєте. Ну і пам'ятайте, що це питання скоріше не стільки про книгу, яку ви обираєте, скільки про вас. Тому бажано, щоб чтиво не було матеріалом ще шкільної програми.
Метки: питання, поради, співбесіда
20:27 24.03.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЯК ЗРОБИТИ РОБОТУ ПРИЄМНІШОЮ І ОТРИМУВАТИ ВІД НЕЇ ЗАДОВОЛЕННЯ

25 простих дій
Фотография
1. Виділяйте обідню перерву або хоча б її частину на якісь приємні і корисні для себе речі (наприклад, почитати хорошу книгу, повторити іноземну мову, яку ви вчите, подивитися цікаві лекцію і т.д.).

2. Регулярно вставайте з-за столу — розминайтеся і давайте відпочинок очам.

3. Будуйте не тільки ділові, а й дружні стосунки в колективі. Дослідження показують, що дружні відносини на робочому місці значно підвищують задоволення від роботи і залучення співробітників в робочий процес.

4. Допомагайте колегам.

5. Постарайтеся встановити баланс між роботою та особистим життям.

6. Перестаньте пліткувати з колегами.

7. Будуйте кар'єрні плани.

8. Персоналізуйте своє робоче місце настільки, наскільки це можливо, прикрасьте його, зробіть комфортним.

9. Підтримуйте чистоту на робочому столі.

10. Навчіться ввічливо і аргументовано говорити «ні» і не давайте звалювати на себе роботу.

11. Виходьте на свіже повітря протягом дня.

12. По можливості відмовляйтеся від непотрібних зустрічей.

13. Намагайтеся пріоритезувати свої завдання.

14. Максимально уникайте спілкування з негативно налаштованими колегами і людьми, які весь час скаржаться.

15. Не давайте втягнути себе в офісні інтриги.


16. Не відкладайте важливі завдання на самий останній момент.

17. Замініть перекушування шоколадними батончиками на більш корисну їжу, наприклад, фрукти або овочі.

18. Налаштовуйтеся вранці на позитивну хвилю.

19. Плануйте свій вільний час після закінчення робочого дня.

20. Візьміть під контроль свій робочий час. Наприклад, пишіть детальні списки справ. Так ви будете бачити, що ви вже зробили, а також контролювати, скільки завдань залишилося виконати.

21. Користуйтеся навушниками, щоб була можливість попрацювати в тиші і не відволікатися.

22. Висипайтеся. Відправляйтеся ввечері спати вчасно і виділяйте адекватний час на сон.

23. Цікавтеся сферою, в якій ви працюєте. Розширюйте свої знання про професії.

24. «Відпускайте» помилки. Аналізуйте їх і рухайтеся далі.

25. Візьміть відпустку. Іноді без перезавантаження просто не обійтися.
Метки: робота, задоволення, поради
20:14 24.03.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЧОМУ ДРАТУЄ РОБОТА ТА ЧОМУ ОДНІ ЛІНИВІШІ ЗА ІНШИХ....

Відповідаємо на питання : «Що вас дратує в роботі?» ​Можна подумати, що це питання було взято з анкети на сайті знайомств. Але вас можуть запитати про те, що дратує вас в інших людях, наскільки легко вас роздратувати, щоб зрозуміти, чи зможете спокійно ставитися до звичок наявних співробітників і влитися в корпоративну культуру.
Основний напрямок відповіді — не критикувати з критикою на кожну звичку, яка вас дратує, а вибрати щось одне і постаратися при цьому не відлякати потенційного роботодавця.

Чесно розкажіть про те, що вас турбує
У кожного з нас знайдуться приводи для роздратування, і коли робоча напруга досягає межі, це почуття починає заважати нам ефективно працювати в команді. Не розказуйте співрозмовнику про те, що все навколо вас дратує.
Наприклад, про те, що вважається дратівливим за замовчуванням — про спробу колеги залишити за собою результати вашої праці.
«Це відбувається нечасто, проте мене сильно дратує, коли люди видають результати колективної роботи за свої власні. Мені хочеться, щоб кожен співробітник, який зробив свій внесок у загальну справу, отримував по заслугах ».

Покажіть байдужість до дрібниць
У той же час, роботодавці не хочуть наймати співробітників, які знаходять привід для роздратування в найдрібніших деталях, тому вам слід підкреслити в своїй відповіді той факт, що дрібниці вас не турбують.
Постарайтеся сформулювати відповідь так, щоб співрозмовник не подумав, ніби ви не здатні взаємодіяти з людьми, які вважають за краще інший стиль роботи. Відповідаючи на це питання, багато претендентів мимоволі демонструють брак розуміння і нетерпимість до оточуючих, в чому і програють.
«Мене турбують великі помилки і проблеми, які впливають на команду в цілому. Наприклад, я був би сильно засмучений, якби один з колег не зміг укластися в терміни, відведені на виконання колективного проекту. Це було б несправедливо по відношенню до інших членів колективу ».

Продемонструйте терпимість до подразників
І, нарешті, ви повинні довести свою здатність спокійно ставитися до того, що вас дратує. Не варто кидатися в крайності — наприклад, надмірно когось критикувати або намагатися догодити.
Розкажіть про те, як ви залагоджуєте непорозуміння, спілкуючись з людьми. Підкресліть, що вам дуже важливо прийти до єдиної думки, вирішити проблему, а не упиватися нею.
«Я знаю, як сильно мене дратує недотримання термінів, тому я завжди прагну переконатися в тому, що всі колеги чітко розуміють спільні цілі. Якщо накладки все ж трапляються, я намагаюся з'ясувати, що можна зробити інакше, щоб ситуація не повторилася ».
Фотография
Автори науково-популярного відеоблогу Asapscience в одному зі своїх відео розповіли, що може стояти за людською лінню. Як виявилося, відповідь може лежати в сфері генетики і лінь фактично може передаватися у спадок.
Експерименти, проведені на мишах, показали, що потомство мишей, які часто використовували колесо для бігу в своїй клітці, було набагато активніше потомства тих мишей, які не бігали. Так, через 16 поколінь «активні» миші пробігали майже в два рази більше в день, ніж потомство «пасивних».
Як відзначають автори блогу, наше тіло і мозок влаштовані так, щоб позитивно реагувати на такі природні винагороди як їжа, секс і фізичні вправи. За це в організмі відповідає дофамінова система. Дослідження показало, що дофамінова система і зони, що відповідають за мотивацію, у активних мишей були більш розвинені. Тобто нащадки активних мишей були «генетично залежні» від бігу. Ще одне пояснення — можлива мутація одного з генів, відповідального за дофамінові рецептори, які і пов'язані з тим, що саме за краще людині — зайнятися чимось або сидіти, нічого не роблячи.
Проте, як відзначають автори Asap Science, хоча наша лінь частково може і не залежати від нас самих, але оточуючі фактори теж мають велике значення. «Хоча змінити щось у своєму житті для декого може бути складніше, знання — наша основна сила. Так що якщо ви думаєте, що ви генетично ліниві — вставайте з дивана і кидайте виклик своїм генам. Зрештою, ваш мозок винагородить вас за це », — стверджують вони.

Метки: робота, поради, лінь
11:40 12.03.2016

11 СПОСОБІВ ЗРОБИТИ КАР’ЄРУ, ПРО ЯКІ НІХТО НЕ ГОВОРИТЬ

Изображение

Є люди, які радісно підхоплюються з ліжка вранці в передчутті прийдешнього дня, поки всі інші витягують себе з-під ковдри за волосся, нарікаючи на понеділки.

Люди, які впливають на життя тисяч людей через свою роботу, поки інші роблять зайнятий вигляд, перебираючи безглузді завдання. Вони розуміють щось, що невтямки іншим.

1. Вимоги до кандидата — предмет переговорів
Пам'ятаю, як будучи дитиною, я ходив в магазин з дідусем (він індус). Він дуже уважно дивився на ціну всього, що ми клали в кошик. І коли ми підходили до касира, він робив те, що мені здавалося, робити дуже соромно: він намагався торгуватися! І що ще більш неймовірно... часто у нього виходило.
Ноа Каган, засновник AppSumo, використовує прийом під назвою «кавовий виклик». Ти заходиш в кав'ярню, замовляєш що хочеш, і коли приходить час платити, просиш 10% знижки. Якщо касир запитує, мовляв, з якого дива, відповідай «а з такою». Найчастіше касир просто дасть тобі знижку.
У житті дуже багато речей, які ми сприймаємо як щось, що не підлягає обговоренню, хоча насправді підлягає.
Наприклад, одного разу я претендував на посаду менеджера з розвитку бізнесу, на яку були потрібні кандидати з досвідом від трьох до п'яти років, а у мене досвіду було трохи більше ніж нуль (тоді я ще вчився в коледжі). Тому я вирішив довести їм, що все одно можу бути корисний. Замість того, щоб послати резюме і чекати відповідь, я вирішив пропатчити деякі з їхніх компаній-партнерів, а потім представив ці компанії рекрутеру і отримав оффер.
Коли я претендував на позицію продакт-дизайнера в Quora, я зробив юзабіліті-тест їх мобільного додатка, прописав кілька пропозицій щодо дизайну і вислав керівнику відділу. Він написав мені відповідь, в якому кликав на співбесіду.
За вирахуванням таких професій, як вчені, медики чи юристи, більшість вимог до кандидатів підлягають обговоренню. Просто потрібно довести, що ти можеш бути корисним. Люди, які бояться «порушувати правила», зазвичай закінчують тим, що витрачають роки і втрачають гроші, намагаючись досягти мети, яка вимагає набагато менше зусиль насправді.

2. Синдром самозванця — це добре
Видання The New York Times досліджувало причини, за якими певні групи людей економічно успішніше інших. Це може прозвучати неполіткоректно, але азіати в середньому набагато успішніші всіх інших.
«Індійські американці заробляють майже в два рази більше (приблизно $ 90 000 на рік, в той час як дохід середнього домогосподарства по медіані становить $ 50 000). Іранські, ліванські та китайські американці також заробляють більше », — NY Times.
Основна причина — культурні відмінності. У більш успішних груп людей спостерігаються три однакові характеристики:

комплекс переваги;
почуття незахищеності або відчуття, що вони недостатньо гарні в тому, чим займаються;
контроль над імпульсивністю.


У комбінації з вірою, що ти можеш домогтися всього, чого забажаєш, дисципліною і відчуттям незахищеності в тій точці, в якій ти знаходишся в даний момент — ми отримуємо формулу для успішної і ефектною кар'єри. Так що підбиває це відчуття неадекватності.

3. «Реальність» — це ілюзія
Реальність навколо нас повністю залежить від того, до чого ми звикли. Коли я був молодший, у мене були друзі з бідних сімей, батьки яких не змогли здобути вищу освіту. Коли вони дізнавалися, що мій батько лікар, вони реагували якось так: «Вау, це так круто!», Як ніби це щось неймовірне. У їх розумінні стати доктором було нереально. А все тому, що вони не розуміли, як цього досягти.
Якби хтось сказав мені, що мріє стати лікарем, я б подумав, що це цілком досяжна мета. Тому що я знаю, що потрібно, щоб вступити до медичного вузу, знаю внутрішній процес і спілкуюся з людьми, які успішно через це пройшли.
Існує нескінченна кількість речей, які ти сприймаєш, як щось само собою зрозуміле, але що іншим здається неймовірним.
Отримати диплом? Десь є хлопець, члени сім'ї якого ніколи не вчилися в коледжі, і він сам думає, що туди нереально поступити. Працювати на компанію зі списку Fortune 500? Десь є дівчина, чиї батьки працюють на найбільш низькооплачуваних роботах, і вона думає, що це нереально. Створити мультимільйонний бізнес? Десь є підліток з верхнього прошарку середнього класу, який думає, що це неможливо.
Працюй пліч-о-пліч з кращими представниками галузі, читай їх книги, слухай їх інтерв'ю, вивчай те, що вивчали вони — і одного разу ці нереальні божевільні мрії збудуться.

4. Не вибирай кар'єру, грунтуючись на середніх показниках зарплати і затребуваності співробітників
Коли ти борешся за першість у своїй справі, «середні показники» не мають значення. Я сміюся, коли люди говорять щось на кшталт «письменники не роблять гроші». Я заробив гарненьку п'ятизначну суму за кілька місяців на парі постів в блозі і листів по email, допоміг сотням людей знайти роботу їх мрії і побудував аудиторію 6000+ людина.
І я безумовно не один такий. У будь-якій галузі люди, які роблять все, щоб бути кращими, отримують достатньо грошей і успіху. А решта б'ються за залишки. Аналогічно в програмуванні — кращих розробників наймають такі компанії як Google, а інші наздоганяють «золоту технолихорадку» і вчаться кодувати за пару тижнів на онлайн-туторіалах, чи потраплять в їх число.
Роби те, що подобається і намагайся бути кращими у своїй справі. Інше прийде.

5. Вибирай боса, а не компанію
Люди думають, що отримавши роботу в Facebook або Goldman Sachs, вони будуть довічно влаштовані. Ні. Насправді ключ до успішної кар'єри — наявність хорошого наставника. Ти не тільки навчишся багато чому, обертаючись в колах професіоналів у своїй справі, а й потрапиш в їх «клуб», якщо доведеш, що гідний цього. І тоді перед тобою відкриється більше можливостей, ніж будь-коли.
Наприклад, я працював з автором бестселерів NYT Раміт Мережі, і він представив мене першим людям з його кола спілкування. Завдяки цьому я отримав пропозиції від кількох найбільших маркетингових компаній світу.
Ментор також може вберегти тебе від здійснення помилок, які будуть коштувати кількох років витраченого часу і зусиль. Був час, коли я збирався влаштуватися на роботу, але один з моїх менторів (помітна фігура в Кремнієвій Долині) сказав, що мені не варто цього робити. Він написав, що не може порекомендувати мені нікого, на кого варто було б працювати. Цей лист врятував мені місяці, а то й роки руху в неправильному напрямку.
Оточи себе правильними людьми. Це призведе до більших можливостей і вбереже від помилок, через які інші люди потрапляють в пастку на багато років.

6. Не бійся поступитися в грошах заради гарного досвіду
Менеджер хеджфонду Стенлі Дракенміллер одного разу сказав:
«Якщо ви починаєте кар'єру і вам пропонують на вибір хорошого наставника або більшу зарплату, завжди вибирайте наставника. Це непорівнянні речі. І навіть не думайте піти від цього наставника, поки ваші знання не знайдуть форму і досягнуть піку. Немає нічого ціннішого ні в моєму бізнесі, ні в багатьох інших бізнесах, ніж хороший наставник. І багато дітвори занадто короткозорі в прагненні до швидкоплинних грошей замість того, щоб готувати себе до життя на перспективу ».
Буквально кожна літня людина стверджує, що головна помилка молоді — нетерплячість. Молодь орієнтується на ближню перспективу (робота в крутих компаніях, щоб справити враження на сім'ю і друзів), але не замислюється про далекосяжні цілі.
Не бійтеся зробити крок назад сьогодні, щоб зробити два кроки вперед завтра.

7. Те, що привело тебе на рівень 1, не допоможе піднятися на рівень 2
На самому початку кар'єри технічні навички вкрай важливі. Тебе перевіряють на те, як ти вмієш давати раду Excel або писати код, або робити дизайн продукту і т.д. Але з плином часу технічні навички втрачають важливість. На перший план виходять комунікативні навички — то, як ти вмієш знаходити спільну мову з людьми і працювати в команді.
Більшість людей думають, що якщо вони досягнуть висот в своєму ремеслі — справа в капелюсі. І це правда — бути майстром своєї справи дуже важливо. Але потрібно трішечки понад те. Потрібно розуміти, як маневрувати в світі корпоративної політики. Як привнести цінність в рамках своїх компетенцій. Визначити, що потрібно твоїй компанії і дати їй це — навіть якщо тобі не кажуть, що це таке.

8. Справжня освіта починається після коледжу
Сумно, що багато людей думають, ніби вони все знають, тому що не закінчували університет. Насправді велика частина того, що вони вивчили в класі, не застосовується в реальному житті.
Успішні люди читають більше однієї книги в тиждень. Вони слухають підкасти. Ходять на конференції. Читають дослідження. Обговорюють з іншими успішними людьми The Next Big Thing. Тому вони можуть «з'єднати точки» між на перший погляд непов'язаними предметами і використовувати ці інсайти, щоб виявити більше можливостей. Вони бачать світ під іншим кутом.

9. Вплив
«Вплив — це важіль», — Гарі Вайнерчук.
Коли ти робиш щось професійно, вийди в інтернет і напиши про це. Допоможи тим, хто колись був на твоєму місці і намагається зрозуміти, як це робиться.
Вплив вибудовує довіру. Чим більша у тебе аудиторія, тим більше людей сприймуть тебе серйозно.

10. Не треба аутсорсити успіх своєї компанії
Одного разу один видатний венчурний капіталіст вирішив попрацювати місяць в кав'ярні. Уявіть собі неймовірно успішного СЕО за касовим апаратом. Він приймав замовлення і розносив каву. Він хотів вивчити, як працює кофешоп зсередини. Зрозуміти логістику, системи, вузькі місця, неефективності, потік відвідувачів і т.д.
Більшість людей навіть думати не хочуть про настільки «антигламурну» роботу. Вони думають, що працювати в таких компаніях, як McDonald's або Starbucks, за замовчуванням погано, а працювати в компаніях з гучним ім'ям — добре для майбутньої кар'єри.
Але насправді компанія настільки хороша, наскільки ти робиш її хорошою. Для того, хто працював в McDonald's, щоб вивчити операції в такому бізнесі, логістику, менеджмент, стратегію і т.д., а потім відкрити власний фастфуд, ця робота була найціннішим досвідом у світі. З іншого боку, людина, яка хоче влаштуватися на роботу раз і назавжди, маючи в резюме пару гучних брендів, скоріше за все, буде розчарована.
Немає роботи за замовчуванням поганою чи хорошою. Вона така, якою ти її робиш.

11. Успішні люди ніколи не заходять через парадний вхід
На цю тему дуже добре висловився Алекс Банаян (автор книг про бізнес, венчурний партнер в Alsop Louie Partners.):
«[Всі успішні люди] відносяться до життя, бізнесу та успіху... як до нічного клубу. У нього завжди є три входи. Парадний, під яким 99% людей шикуються в довгу чергу і сподіваються, що їх впустять. Другі двері, куди безперешкодно заходять мільярдери і члени елітного клубу. Але завжди є і треті двері. Щоб в них потрапити, потрібно вискочити з черги, пробігти вниз по вулиці, піднятися на сміттєвий контейнер, сто разів постукати, зламати віконну раму і пролізти через кухню. Але він завжди працює. Яким би чином Білл Гейтс ні продав свій перший комп'ютер або Стівен Спілберг став наймолодшим режисером в Голлівуді — всі вони увійшли через треті двері ».
Ніхто не отримує екстраординарних можливостей, діючи уторованими методами. Мене дивує те, як багато людей хочуть отримати роботу своєї мрії, на яку претендують тисячі конкурентів, просто надіславши резюме онлайн. Це працює не так. Гра полягає в тому, щоб помітити «негласні правила» навколо себе і дати людям те, що їм потрібно, ще до того, як вони тебе про це попросять. Тільки так можна перемогти.
Метки: досвід, поради, кар'єра, Рагхав Харан
11:19 12.03.2016

МАЛЕНЬКІ ХИТРОЩІ ДЛЯ ТИХ, ХТО ШУКАЄ РОБОТУ ТА СКІЛЬКИ ВИГОДИ РОБОТОДАВЦЮ, ЯКЩО ВИ ПРАЦЮЄТЕ СИДЯЧИ НА ПЛЯЖІ

1. Якщо ви шукаєте нову роботу, паралельно працюючи
Дрес-код на поточній роботі і на співбесіді часто може не збігатися. Мова не про те, щоб одягатися «пристойно» постійно, а в правилах і звичкою.

Тому, якщо ви ще працюєте, але вже ходите на співбесіди і приховуєте це від своєї компанії, візьміть в день співбесіди «змінний одяг». Простіше простого визначити нелояльного співробітника, який з ранку відпросився до лікаря або на ранок в дитячий садок, а потім прийшов на роботу в білій сорочці або нетипово для офісу, красивому платті.

Саме поєднання — не було півдня і в нетипово парадному одязі прийшов — видасть вас керівнику. Переодягніться перед поверненням з співбесіди на поточну роботу в звичний одяг, і все пройде непомітно.

2. Якщо вам запропонували каву / чай на співбесіді
Приходячи на співбесіду, від пропозиції HR-а «Кава, чай?» НІКОЛИ не відмовляйтеся, навіть якщо зовсім не хочете пити. По тому, як буде організована подача вам напою, ви зможете багато чого довідатися про процеси всередині компанії, а якщо пощастить, то і про корпоративну культуру:

Якщо метушиться сам ейчар, дзвонить якимось людям, все затримується більш ніж на 10 хвилин, приносить не той напій або він холодний — найімовірніше, всі процеси в компанії не збудовані;
якщо все відбувається чітко і протягом 5-10 хвилин — все в компанії з процесами побудовано;
якщо запропонували зробити самому — в компанії здорове делегування обов'язків, повноважень і відповідальності.
Ну а в якій компанії вам краще: з побудованими чи ні процесами — це вже вам вирішувати
Порада відноситься тільки до тих випадків, коли ейчар сам пропонує напій. Якщо не пропонує, а ви попросили, суєта може бути від іншого: процес побудований, але до ейчара він не відноситься (наприклад, в обов'язки секретарів не входить обслуговування переговорів цього рівня).

Він також не працює, якщо у вас співбесіду призначено поза робочим часом секретарів.

3. Якщо потрібно час на обдумування складного питання, і у вас є окуляри
Бувають питання, які ставлять в безвихідь і потрібно подумати. Тут щастить тим, хто носить окуляри.

Якщо на співбесіді вам задали складне або неприємне питання, і відповідь треба обдумати, а показати цього не хочеться, зніміть окуляри і протріть їх. Чомусь психологічно всі співрозмовники (не тільки ейчари) вважають ті моменти, поки хтось протирає окуляри «неробочими» (ну типу як би людина чхає), і не вимагають в цей момент від неї ніяких розумних дій і розмов.

Це дозволить вам спокійно обдумати відповідь, не отримавши репутацію «гальма». Але за одну співбесіду цей прийом більше разу застосовувати буде дивно. Якщо питання виявилося занадто складним, спробуйте на практиці прийом «універсальна відповідь на несподіване запитання рекрутера».
Изображение
Українські роботодавці все активніше звільняють офіси від співробітників, переводячи їх на віддалений режим роботи. До 2017 р в такому режимі буде працювати більше 10% білих комірців країни, що дозволить компаніям економити близько 3 млрд грн. на рік. До такого висновку прийшли дослідники — сервіс"Бітрікс24" і "ГФК Юкрейн", які спеціально вивчали цю тему (в опитуванні брали участь понад тисячу компаній середнього, малого і великого бізнесу з усіх регіонів країни).

За їх даними, в 2015 р віддалених співробітників задіяли понад 20% українських підприємств. А самих фахівців, що працюють дистанційно, в Україні вже близько 7% від загального числа офісних службовців. Перехід на віддалену роботу тільки в минулому році заощадив роботодавцям 1.7 млрд грн, а це близько 17 тис. грн. на кожного співробітника.

Згідно з результатами дослідження, в найближчі два роки Україну чекає стрімке зростання дистанційної зайнятості, а частка фахівців, які працюють поза офісом, буде тільки збільшуватися. До 2017 р віртуальними робочими місцями обзаведеться не менше 35% вітчизняних компаній.

Це зростання відбудеться як за рахунок підприємств, які ще не використовують дистанційний формат роботи, так і за рахунок тих, хто задіє віддалених спіробітників частково.

На сьогоднішній день таких 25% і 46% відповідно.

Рівень проникнення дистанційної зайнятості в Україні становить 21%, з них основна маса компаній зосереджена в Києві — 33%. Найбільше віддалених співробітників задіяно в ритейлі, телекомунікаційній галузі, ІТ, промислових і будівельних компаніях.

Згідно з опитуванням більшість віддалених співробітників — це професіонали з високою кваліфікацією (78%) і вищою освітою (83%). При цьому серед тих, хто сидить в офісах, співробітників з високою кваліфікацією всього 58%.
Дослідники встановили основні причини зростання лояльності до віддалених співробітників:

їх високий професіоналізм і результативність без повсякденного контролю з боку роботодавця;

скорочення витрат на оренду, організацію робочого місця, на відрядження та ін.;

підвищення продуктивності праці за рахунок можливості роботи без відриву від виробництва під час відряджень, хвороби, виїздів на виробничі об'єкти;

розширені можливості для найму;

підвищення мобільності і оперативності, можливість більш гнучкого підходу до формування графіка роботи, що призводить до поліпшення якості обслуговування клієнтів.

Майже 90% керівників заявили про те, що дистанційна робота приносить відчутні економічні вигоди в розвитку підприємства. При цьому 14% оцінюють цей ефект як "сильний" і 48% як "середній".

Кожен співробітник, який перейшов на віддалену зайнятість і має все необхідне програмне забезпечення, буде економити компанії близько 17 тис. грн. на рік.

Основними джерелами економії є:

оснащення робочих місць офісним обладнанням та ПО (близько 10 тис. гривень на одного співробітника на рік)

оренда робочих місць (близько 7,2 тис. гривень на одного співробітника за рахунок вартості оренди робочого місця (≈ 4 кв.м) за ставкою близько 150 грн. / кв.м)

зниження витрат на оплату праці за рахунок розширення географії найму і оптимізації податків


Але у керівників компаній часто є і упереджене ставлення до дистанційної роботи. Найпоширеніший страх топ-менеджерів — порушення інформаційної безпеки компанії. Крім того, вони побоюються відсутності контролю робочого часу, втрат ефективних комунікацій всередині компанії, а також вважають, що є ризик втратити корпоративний дух, культуру і цінності.
Метки: робота, поради, дослідження, віддалені працівники
12:39 23.02.2016

35 НАЙТИПОВІШИХ ПОМИЛОК НА ПЕРШОМУ РОБОЧОМУ МІСЦІ

Початок кар'єри і перша робота — дуже нервовий і напружений період для будь-якої людини. У цей момент виникає багато необдуманих помилок. Часто їх допускають виключно через стрес, але, тим не менш, вони можуть вплинути на майбутню кар'єру.
Уникнути будь-яких помилок, звичайно ж, не вдасться, але цей список може допомогти уникнути 35 найтиповіших з них.

1. Запізнення.

2. Занадто вільний стиль одягу.

3. Надмірно офіційний одяг в компаніях з вільним дресс-кодом.

4. Багато розмов по телефону і чатів з друзями.

5. Плітки з колегами.

6. Страх сказати «ні» колегам, які намагаються звалити на вас свої обов'язки.

7. Відсутність питань зі страху здатися некомпетентним.

8. Страх зізнатися, що у вас щось не виходить.

9. Занадто багато питань, особливо очевидних.

10. Позиція — «чому я повинен?».

11. Фамільярне ставлення до колег і керівника.

12. Тривала обідня перерва.

13. Занадто багато напруги і нервозності.

14. Невпевненість у власних силах і кваліфікації.

15. Ставлення «все можна, це ж перша робота...».

16. Зневажливе ставлення до роботи, адже «це далеко не робота моєї мрії».

17. Постійні скарги про втому, незатишний офіс або незручне розташування.

18. Бардак на столі.

19. Занадто багато розповідей про своє особисте життя.

20. Занадто особисті питання.

21. Турбуватися, коли щось не виходить відразу.

22. Намагатися зробити якомога більше, але менш якісно.

23. Занадто різка, бурхлива чи емоційна реакція на критику.

24. Замкнутість і небажання спілкуватися з колегами.

25. Страх приймати навіть невеликі рішення, які ви в принципі легко можете прийняти.

26. Відсутність тайм-менеджменту.

27. Негативний настрій.

28. Нехтування офісними правилами.

29. Поспішні висновки про роботу і колег.

30. Занадто злісна самокритика.

31. Синдром відмінника.

32. Неуважність.

33. Зажате відстоювання своєї позиції, навіть якщо ви в ній точно впевнені і можете чітко аргументувати.

34. Відсутність балансу між роботою та особистим життям.

35. Лінь.

7381АК

Метки: робота, поради, кар'єра
12:29 23.02.2016

ЗНАТИ СОБІ ЦІНУ

Изображение

Одна з найпопулярніших помилок здобувачів, яка змушує роботодавців приймати рішення не на їхню користь, — неготовність адекватно оцінити свої професійні навички і домовитися з роботодавцем.

Найбільша помилка здобувачів

Чим, як правило, керуються багато претендентів, називаючи рівень бажаної зарплати на співбесіді? У більшості випадків — власними потребами чи своїми уявленнями про рівень заробітних плат в тій чи іншій галузі, не враховуючи при цьому рівень своєї професійної підготовки. Але це достатньо серйозна помилка при пошуку роботи. Основою для отримання фінансової винагороди повинні бути, перш за все, ваші професійні навички. Адже компанії купують не ваші фінансові очікування, а досвід і вміння. У роботодавця є свій бізнес-процес, на який він готовий витратити певні кошти. Нічого особистого тільки бізнес.

Звичайно, при пошуку роботи потрібно керуватися власними потребами і чітко пам'ятати видаткову частину сімейного бюджету. Але робити власні витрати обґрунтуванням рівня заробітної плати — не найбільш виграшна політика. На співбесіді більшість роботодавців зіставляє витрати на заробітну плату і «зміст» співробітника — офіс і приємності в ньому — з вигодою, яку він планує отримати від цього співробітника. І, якщо користь значно менше витрат, цілком очевидно, яке рішення роботодавець прийме.

Як визначити свою ціну на ринку праці

Щоб збалансувати побажання по заробітній платі і назвати ту ціну, яка влаштує і вас, і роботодавця, промоніторьте — що пропонують компанії і на що претендують кандидати з вашим професійним рівнем.

Всю цю інформацію можна побачити на сайтах з працевлаштування, де ви зможете проаналізувати вакансії від різних роботодавців, а також переглянути резюме кандидатів. Так ви зможете побачити середні цифри по ринку, порівняти їх зі своєю зарплатою і т.д. Тільки оцінюйте себе чесно — якщо ви, наприклад, дивитесь зарплату асистента з вільним англійським, а у вас шкільний рівень — значить, на його зарплату претендувати вам ще зарано.

Важливий момент — на співбесіді потрібно не просто назвати цифру, але і потрібно бути готовим обґрунтувати роботодавцю, чому ваші професійні навички стоять саме стільки в розрізі того, яким унікальними і потрібними компанії-роботодавцю навичками ви володієте.

Фінансове питання: що потрібно врахувати

Не перегніть палицю. Від того, як ви оціните свої професійні навички складається, в тому числі і думка про вас як про професіонала. Запитаєте занадто мало, намагаючись так отримати роботу, — роботодавець засумнівається у вашій компетентності, адже якісне рідко буває дешевим. Визначите за свої досягнення і навички занадто високу ціну — і компанія спробує знайти «такого ж, але дешевше».

Звичайно, змінюючи роботу, нам всім хочеться отримати більш високу зарплату, але тут важливо не перегнути палицю. Так, адекватною вважається надбавка в 20-30%. Все, що вище, — вимагає аргументованих пояснень.

Не питайте відразу про гроші. Не слід випускати з уваги, що існує стійка думка серед роботодавців — якщо кандидат в першу чергу цікавиться заробітною платою і найбільше інтересу проявляє саме до матеріальної мотивації, значить, його утримають тільки гроші. Подібна лояльність зазвичай дорого обходиться компанії, адже матеріальна складова — найбільш швидко вигорає — буквально через 3-6 місяців підвищення заробітної плати сприймається співробітником не так свіжо і радісно. Та й підвищувати зарплату щоквартально зможуть собі дозволити в умовах сьогодення далеко не всі роботодавці.

Враховуйте реалії ринку. Рівень заробітної плати зараз багатьом не здається привабливим. Проте, якщо судити по ситуації з минулою кризою, ті фахівці, які готові були знайти роботу з невеликим початковим рівнем заробітної плати і були готові доводити свій професіоналізм справою, через пару років виявилися «на коні». Ті ж, хто вважав за краще пересидіти складні часи, навчаючись, відпочиваючи на ГОА або просто сидячи вдома, ще довго шукали роботу хоча б на третину бажаної зарплати.

Чим довше здобувач знаходиться «в простої», тим складніше йому довести свою професійну придатність ейчару. Адже саме такий фахівець нікому досі не став в нагоді, значить, і йому не потрібен. І тому, що тривалий простій негативно позначається на професійних навичках — особливо, якщо в цей час ви не удосконалюєте навички та набуваєте якихось нових, а перебуваєте в пасивному очікуванні нової роботи.
Метки: робота, поради, кар'єра
16:14 18.02.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ТОЧКА РІВНОВАГИ: ЯК ЗНАЙТИ БАЛАНС МІЖ РОБОТОЮ І ОСОБИСТИМ ЧАСОМ

1. «Створіть» час поза роботою

Звичайно ж, коли ми говоримо про пошук балансу між роботою і життям, швидше, мається на увазі баланс між робочим графіком і вільним часом.

Отже, перш за все, постарайтеся скласти список всього, чим би ви хотіли або любите займатися. Тепер час поглянути на широку картину вашого дня. Проаналізуйте, як ви проводите свій час зараз? Скільки годин ви працюєте? Що ви робите до і після роботи? Чим ви займаєтеся у вихідні? Спробуйте викреслити якомога більше зайвих занять і зайняти свій графік тим, що вам подобається. Відмовитися від деяких з них може бути непросто. Але вміння говорити «ні» — важливий елемент пошуку балансу.

2. Встановіть час, коли ви «відключаєтеся» від роботи

Навіть якщо ваш робочий графік не збігається зі звичним поняттям «з 9 до 6», по можливості встановіть для себе крайній термін — час, коли ви будете повністю відключатися від роботи, переставати думати про завдання, перевіряти e-mail, писати повідомлення і т. д.
Изображение
4. Робіть перерви на роботі

Ваш робочий день не обов'язково повинен проходити в режимі нон-стоп, навіть якщо це не гнучкий графік. Навіть маленька перерва, яка триватиме 5-10 хвилин, може мати значення. По можливості намагайтеся вставати кожну годину, щоб пройтися, розім'ятися, поговорити з колегами, переключитися на щось, що не пов'язано з роботою. Такі міні-паузи допоможуть відчувати себе більш сконцентрованим і бадьорим.


5. Навчіться думати про сьогодення

Навчитися перемикатися після роботи — зовсім непросто, але цю навичку можна розвинути. Для цього недостатньо просто блокувати думки про роботу. Варто навчитися фокусуватися на тому, чим ви займаєтеся в даний момент. Спочатку ваші думки будуть спливати і повертатися, але з часом ви почнете краще концентруватися і робота перестане займати всі ваші думки.
Метки: робота, поради, кар'єра
16:11 18.02.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

"А МОЖЕ ЗРОБИШ БЕЗКОШТОВНО?"

Изображение


Минулого тижня мені тричі запропонували безкоштовно зробити різного роду проекти. Безкоштовно — тому що вони соціальні, важливі і некомерційні. Все б нічого, але некомерційні, соціальні і важливі проекти — це і є моя робота, оскільки творчий сектор — як раз ті люди, які всі ці ініціативи обслуговують. А слово «соціальний» далеко не завжди означає благодійний і вже тим більше волонтерський.

«Смертних гріхів не сім, а вісім. Восьмий — працювати безкоштовно », — так в минулому році висловився в Києві Євген Чичваркін. Але є в Україні серйозна проблема, коли одна людина просить — іноді дуже наполегливо — зробити щось по доброті душевній. Однак таким чином ви просто показуєте свою неповагу, і вважаєте, що ваша ідея набагато вагоміша, ніж робота іншої людини.

Ви ж не пропонуєте вашому стоматологу безкоштовно поставити вам пломбу, правда: «Та там роботи всього на півгодини, і пломба-то крихітна потрібна!» Чи не приходите в магазин і не пробуєте взяти безкоштовно вподобане вами плаття: «Слухайте, мені не для себе, я в ньому буду волонтером ». І платите за таксі, навіть якщо їдете на ньому на благодійний концерт.
Але при цьому у нас цілком увійшло в звичку просити дизайнера безкоштовно намалювати сайт, фотографа — познімати за їжу, а журналіста — написати ввечері есе про свій проект. Так ось, якщо ми хочемо, щоб події, виставки, концерти та інші некомерційні проекти проходили на високому рівні — цю роботу потрібно оплачувати. Креативний сектор має найсильніший потенціал. Це неосяжна індустрія, яка в європейських країнах складає зовсім не соромну частку від ВВП. Але її потрібно поважати.

У понятті креативна економіка рівно половина слів — це «економіка». Якщо спрощено, то на Заході всі розуміють цінність культури і того, що, в принципі, це такий же сектор послуг, як і будь-який інший. І коли ви просите художника намалювати картину, фотографа — надрукувати ще одну фотографію, дизайнера — зробити логотип, куратора — влаштувати виставку, а культурного менеджера — організувати будь-яку подію, то це повинно оплачуватися так само, як манікюр в салоні і заміна масла на СТО. Чому ви вважаєте за потрібне залишати офіціантові чайові, але не сприймаєте ідею хоча б мінімально оплачувати працю, яка формує основи вашого естетичного буття?

Так ось: коли ви пропонуєте комусь зробити щось безкоштовно, пам'ятайте про те, що:

— Це і є його хліб. Він цим заробляє, годує свою сім'ю, дітей, оплачує навчання і житло. І якщо він буде регулярно погоджуватися робити свою роботу безкоштовно, то у нього не буде їжі, сім'ї, навчання і житла;
— Працювати безкоштовно для нього рівносильно йти в мінус. Тому що він витрачає свій час, а значить втрачає гроші, які міг би заробити, щоб оплатити всі витрати компанії і зарплати своїх співробітників;
— Більшість проектів, які пропонують художникам / агентам культури — страшно соціальні, мегаважливі і залишаться в історії. Ваш — не виняток.


Одна справа, якщо безкоштовно попрацювати просять друзі. Але найчастіше у відповідь на питання про гонорар зовсім незнайомі люди з подивом розводять руками: «Але ж ви отримаєте такий піар і таке промо!» Працювати за піар — штука корисна і хороша, але тільки до тих пір, поки не хочеться повечеряти. І тоді залишається тільки чекати, коли в магазині або ресторані вас погодяться постачати їжею за ці самі піар і промо. Пропонувати художникам і культурним агентам таке замість гонорару — це те ж саме, що в старі часи підказати їм їсти тістечка, якщо немає хліба.
За останні два роки в Україні дуже багато робиться безкоштовно. Волонтери та активісти багато в чому підмінили функції держави — і це приголомшливий приклад єднання. Безліч культурних і навколокультурних подій були організовані тільки завдяки тому, що різні люди пожертвували заради цього своїми часом і грошима. Не раз займалися таким і ми з друзями і колегами. Але дуже важливо розуміти, що безкоштовна праця не повинна ставати аксіомою, і неправильно вселяти почуття провини за те, що ти вибираєш свій суспільно важливий проект, а не людини, яка просить тебе зробити щось «за піар». Допомагати можна і потрібно, але тільки тоді, коли у тебе є на це сили і час, а не тоді, коли тебе до цього насильно підштовхують.

Дуже хочеться, щоб всі творчі і талановиті люди залишилися тут, а не емігрували, як це вже відбувається, наприклад, з художниками, які прекрасно відправляються на резиденції за кордоном, отримують західні гранти і поступово назавжди їдуть туди, де більш благополучні умови. Якщо ви хочете підвищувати якість культури тут — почніть з себе, з усвідомлення того, що потрібно не просто споживати, а розуміти цінність того, що для вас створюють інші. І цінуйте будь-яку чужу працю.
7381АК
Метки: робота, поради
07:03 12.02.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

6 НЕБЕЗПЕЧНИХ СИТУАЦІЙ, В ЯКИХ ВИ ВТРАЧАЄТЕ ДОХІД І ПРОФЕСІЙНУ ЦІННІСТЬ

Будь-яка взаємодія з людьми — це ваш особистий компроміс. Іноді ви поступаєтеся, іноді наполягаєте, щоб отримати своє. Але дуже часто, не в змозі відмовити, ми йдемо на поводу бажань і вимог інших. І нерідко це дуже згубно впливає як на наш дохід, так і на професійну цінність. Яких ситуацій варто уникати і коли варто бути більш твердим, щоб зберегти душевний спокій, час і не втратити в грошах?
Изображение
1. Ціна і цінність дорівнюють нулю
Уявіть, що ви провели кілька днів, виконуючи завдання від керівника або допомагаючи колегам / знайомим вирішити задачу «на вчора і терміново». Аж ось зненацька виявляється, що завдання втратило актуальність або проект скасували. Прикладів таких ситуацій може бути безліч.
Головне у всіх цих ситуаціях — ваш результат дорівнює нулю, так як ви витратили свій час і не отримали ні морального, ні професійного задоволення, ні фінансової нагороди. При цьому в наступний раз ловці легкої наживи звернуться до вас же, тому що вашу роботу і час можна не цінувати.

Як уникнути такої ситуації: не варто братися за проекти або завдання, де ви не відчуваєте ніякої внутрішньої мотивації (відповідно, ви навряд чи отримаєте професійне задоволення). Крім тих випадків, коли факт хорошого гонорару для вас уже сам по собі відмінний стимул для якісного виконання. Так ви застрахуєте себе від можливих розчарувань в майбутньому.
Якщо ж проект не передбачає оплату, говоріть «так» тільки в тому випадку, якщо у вас вже є час і бажання для безкорисливої ​​допомоги. В іншому випадку говоріть «ні». Краще відмовити відразу, навіть другові й колезі, і залишитися шанованою людиною, ніж погодитися і зірвати терміни.

2. Немає чіткого завдання
Для виконання будь-якого проекту необхідне гарне технічне завдання. Якщо ви заздалегідь не обговорили всі деталі того, що потрібно зробити (наприклад, не захотіли, забули або посоромилися), то є великий ризик того, що фінальна версія виявиться далекою від тієї, що собі уявляв ваш керівник або просто замовник.
Це означає, вам доведеться все переробляти заново, щоб не постраждала ваша репутація професіонала. А це час, витрачений даремно. І ще, можливо, втрачений дохід — часткова компенсація за те, що ви затримали реалізацію.

Як уникнути такої ситуації: завжди уважно читайте умови будь-яких завдань, а якщо їх немає — попросіть їх чітко сформулювати. Завжди ставте уточнюючі питання, якщо у вас виникають будь-які сумніви. Краще витратити пару годин на з'ясування нюансів і закріплення їх в письмовому вигляді, ніж втратити свій час і гроші.


3. Порожні обіцянки
Які завдання ви виконуєте в першу чергу? Ті, які приносять вам радість, задоволення від роботи і фінансову вигоду. А ті проекти, які не дають нічого, відкочуються в кінець злощасної низки завдань. Тому нікому не обіцяйте щось, якщо у вас немає ні бажання допомогти людині, ні особистої сильної мотивації виконати те, про що вас просять. Якщо ви не можете відмовити комусь із ввічливості, подумайте про те, як може зіпсуватися думка про вас, якщо завдання або прохання не буде виконано. Крім того, можливий розлад зробить вас менш ефективним.

Як уникнути такої ситуації: перед тим, як що-не будь пообіцяти, обов'язково обміркуйте «за» і «проти», постарайтеся зробити це об'єктивно, незважаючи на своє ставлення до людини. Не хапайтеся за те, що не готові виконати, і те, що вас не радує.

4. Безглузда зайнятість
За півроку-рік ваша завантаженість і кількість функцій виросли, відповідальність теж зросла. При цьому ви навіть не помітили, як набрали весь цей вантаж. Нові посадові обов'язки — це ще одна дірка в вашому бюджеті.

Як уникнути такої ситуації: або зменшуйте кількість завдань, делегуючи ті, які можна делегувати, або вирішуйтесь на серйозну розмову з керівником про перерозподіл функцій або збільшення оплати.

5. Недостатньо досвіду
Ви — професіонал у своїй сфері, але у вас немає робіт, гідних потенційних роботодавців з суміжних сфер. Або, наприклад, ви тільки на початку свого кар'єрного шляху, тому у вас ще немає багатого портфоліо. Але навіть це не привід виконувати роботу безкоштовно. Пам'ятайте про такий аспект: знаючи, що завдання не оплачується / не цінується належним чином, ми часто дозволяємо собі виконати роботу не в повну силу. На ринку через це з'являється неякісний продукт, знижується репутація фахівців з конкретного профілю і вартість послуг теж падає. В результаті замовники незадоволені результатами і, як їм здається, завищеною ціною.

Як уникнути такої ситуації: завжди відмовляйтеся від безкоштовної праці, краще призначте хоча б мінімальну ціну, навіть якщо вам поки внутрішньо некомфортно через те, що робите послуги не на тому рівні, на якому хотілося б. Оплата буде не тільки стимулом для вас, але і гарантією для вашого замовника — тепер ви відповідальні перед ним за свої дії, тому будете робити все настільки добре, наскільки це можливо з вашого боку. Роботодавець теж вчиться цінувати послуги, які йому необхідні.


6. Допомога колегам

Ви завжди допомагаєте колегам і соромитеся їм відмовити? Задумайтесь, делегуючи вам свої завдання і відволікаючи вас від виконання ваших особистих KPI, колега надає вам ведмежу послугу, ймовірно, сам того не бажаючи. Ви напружуєтеся більше, результати вашої роботи погіршуються — за цим слідують догани і відсутність премії. Безумовно, працюючи в команді, не можна бути егоїстом, але і не варто дозволяти всім сідати собі на шию.

Як уникнути такої ситуації: обмірковуйте кожне звернення до вас. Якщо ви можете допомогти за пару хвилин — зробіть це. Якщо від вас вимагають більше часу — ввічливо попросіть колегу почекати, вибрати більш вдалий час або ж запитайте, чи можете ви допомогти тільки частково. І якщо пообіцяли допомогти, обов'язково виконайте свою обіцянку в призначений час.
Метки: робота, поради, кар'єра
05:47 06.02.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЯК ВИЖИТИ, ЯКЩО РОБОТА МРІЇ НЕ ГОДУЄ

Изображение
Робота мрії, про яку все життя мрієш, в результаті приносить дохід настільки мізерний, що прожити на нього не представляється можливим. Якщо ви не хочете відмовлятися від улюбленої справи і готові заради неї потерпіти тимчасові труднощі, тоді ці поради,можуть вам допомогти.

Не відкладайте в довгу шухляду відкладати
Зовсім не обов'язково весь час приховувати, як білка, десятину від своїх доходів у рахунок майбутньої пенсії. У всякому разі, поки. Однак починати потроху збирати все ж варто. Навіть якщо ви будете відкладати з зарплати або гонорару не великі суми, але регулярно, це сформує у вас корисну звичку. Якщо ви музикант, наприклад, або приватний підприємець, мізерні часи можуть у вас розтягнутися на роки. Але ви опинитеся в набагато більш вигідному положенні, ніж людина, яка не звикла нічого заощаджувати. Адже звички важливі надзвичайно.

Не беріть у борг
Звичайно, легше сказати, ніж зробити, якщо ваші доходи близькі до прожиткового мінімуму. Але все ж спробуйте обходитися без кредитних карток як способу скоротити розрив між зарплатою і витратами.

Приймайте допомогу
Якщо в вашому колі є люди, які пропонують вам допомогу, не відмовляйтеся. При цьому все ж намагайтеся не розраховувати на тривалу допомогу, навіть з боку батьків або дружини.

Стримуйте свої побутові запити
Чим менше у вас боргів, тим менше знадобиться грошей на їх обслуговування. Тому можна переїхати в більш скромну квартиру або зняти житло навпіл з другом, продати автомобіль або відмовитися від кабельного телебачення.

Робота за сумісництвом
Якщо ви вже затягнули пасок, спробуйте поповнювати свій дохід за допомогою якої-небудь відрядної роботи з вільним графіком. Поєднання улюбленої, але низькооплачуваної роботи з діяльністю в якості фрілансера підтримає ваш рівень життя, поки перша не почне приносити більше грошей. Ну або поки ви не вирішите поміняти її на більш хлібну.

Не кидайте стару роботу
Якщо робота вашої мрії допускає гнучкий графік, цілком можна поєднувати корисне з приємним, вдень заробляючи на основній роботі, а ввечері віддаючись улюбленій.

Складіть план свого трудового життя
Навряд чи ви збираєтеся працювати за аскетичну зарплату все своє життя. Робота на низькооплачуваному проекті рано чи пізно закінчиться; а з місця в самому низу посадових сходів ви згодом можете піднятися до верхніх сходинок — і до відповідної новому статусу зарплати. Якщо ж особливих надій на підвищення у вас немає, прийміть рішення щодо того, скільки часу ви будете продовжувати нинішню роботу, перш ніж спробуєте щось інше.

Підходьте до справи розумно
Важливо розуміти, що ваші пріоритети згодом можуть змінитися. Зараз, може бути, ви готові знімати квартиру вскладчину і харчуватися картоплею та гречаною кашею. Але це зовсім не означає, що такий побут буде вас влаштовувати завжди. Крім задоволення і самореалізації, ви чекаєте вже від своєї роботи і матеріального достатку.
Метки: робота, поради
07:49 20.01.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

5 БІЗНЕС-УРОКІВ ВІД ВОВКА З УОЛЛ-СТРІТ

Изображение

​«Вовк з Уолл-стріт» — це не тільки фільм з Ді Капріо, це реальна людина, продажник до мозку кісток, якому вдалося створити одну з найбільших брокерських компаній в Нью-йорку — Stratton Oakmont.

1. Ніколи не приймай «Ні» за відповідь
Хто хоч раз пробував себе в холодних продажах, той знає, як часто на іншому кінці дроту звучить слово «ні». По суті, ви намагаєтеся продати людині те, що йому абсолютно не потрібно. Але Белфорт продавав. І робив це віртуозно. І однією з складових його рецепту успіху — він ніколи не брав «ні» за відповідь. Він наполягав і продовжував продавати. І цьому навчив свою команду. Цьому навчає і тепер на своїх тренінгах.

«Не кладіть трубку поки клієнт не купить акції, або не здохне » Джордан Белфорт


2. Запрограмуй себе на успіх

Белофрт завжди хотів стати мільйонером. І він розумів, що для того, щоб стати мільйонером, ти повинен мислити так, ніби у тебе цей мільйон вже є. Ви повинні не просто вірити в те, що досягнете успіху, ви повинні вести себе як успішний спочатку — від зовнішнього вигляду до стилю життя.

«Я вірю в повне занурення. Якщо ти хочеш бути багатим, ти повинен програмувати свій розум на багатство. Ти повинен позбутися думок, які призвели тебе до бідності, і замінити їх новими думками — думками про багатство »Джордан Белфорт

3. Продавай вигоди

Кому потрібні акції? Якісь папірці, не більше. Хто захоче купити папірці за такими цінами? Белфорт це розумів, і продавав не акції. Він ніколи не починав розмову зі слів «купіть акції». Він продавав вигоди. Він продавав триповерховий будинок за містом. Він продавав щорічну відпустку на Гаваях. Він продавав шикарні машини. Але не акції.

4. Заохочуй корпоративну культуру

У кіно звичаї і традиції Stratton Oakmont показані досить докладно. Ханжі будуть в шоці від ритуалів, які проводили після успішних IPO або стрибків продажів. Я, звичайно, не пропоную впроваджувати всю цю наркотичну ахінею в свою компанію — але божевільні традиції важливі. Добре працюєш — добре відпочиваєш, чи не так?

5. Заряжай своїх співробітників на успіх

Мотивуючі промови Джордана, які він виголошував перед своїми співробітниками у важливі моменти — у виконанні Ді Капріо вони прекрасні, але в оригіналу, мабуть, виходило ще краще. Місцями це було схоже на проповідь, і він б'ється в релігійному екстазі з натовпом. Джордан — це істинний харизматичний лідер. Він відкритий для своїх співробітників, він заряджає їх своєю енергією, він програмує їх на успіх.
Метки: поради, Уолл-стріт
14:30 11.01.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ПОРАДИ, ЩОДО СПІВБЕСІДИ ПО SKYPE ТА ПРАВИЛА РОБОТИ, ЯКІ ПРИВЕДУТЬ ДО КАР’ЄРНОГО РОСТУ

Изображение

Співбесіда по Skype стає все більш поширеним явищем. Антураж і атмосфера такого типу співбесіди в чомусь залежить від вас. Тому при підготовці варто звернути особливу увагу не тільки на готовність до самої розмови, а й на «побутові» деталі.

1. Одягніться як на звичайне інтерв'ю
Хоч під час співбесіди по Skype «в кадрі» буде видно тільки верхню частину, найкраще на час повністю попрощатися з домашнім одягом і одягтися так, як ніби ви зібралися на звичайне інтерв'ю лицем до лиця. Це більше психологічний хід — так вам буде набагато простіше зібратися і налаштуватися на ділову розмову в домашніх умовах.

2. Виберіть нейтральний фон
Зверніть увагу на фон. Можливо, місце, де ви зазвичай працюєте за комп'ютером, не підійде — на задньому плані буде занадто багато особистих речей або воно буде дуже темним. Краще всього вибрати місце з нейтральним фоном з гарним освітленням і без зайвих деталей.

3. Потренуйтеся
Зробіть пробний дзвінок комусь із своїх знайомих. Зверніть увагу, як потрібно налаштувати камеру, щоб співрозмовнику було видно ваше обличчя, наскільки близько потрібно сісти до комп'ютера, а також куди потрібно дивитися, щоб під час співбесіди інтерв'юеру не видавалося, що ваш погляд спрямований в сторону.

4. Не скрольте
Не піддавайтеся спокусі згорнути віконце Skype в куточок і пробігтися поглядом по стрічці Facebook. Ця майже автоматична дія може зіпсувати все інтерв'ю. Ваш співрозмовник відразу відчує, що ви відволікаєтеся і не сконцентровані на розмові.

5. Забезпечте тишу під час розмови

Подбайте заздалегідь про те, щоб розмова пройшла в комфортних умовах. Попередьте своїх близьких про час співбесіди, відключіть звук на телефоні і повідомлення на мобільних пристроях.

Изображение

7 правил в роботі, дотримання яких обов'язково призведе до кар'єрного росту. У першу чергу до кар'єрного, а потім до зарплатного..
Для багатьох кар'єра і зарплата є ледь не синонімами. Але між завданнями «Як досягти підвищення» і «Як домогтися підвищення зарплати» немає синонімічності. Кар'єрне зростання — це розширення області свого впливу, і тільки як наслідок — підвищення доходу. І логічно: чим ширше ваш вплив, тим більше вам платять.

1. Працювати для поліпшення світу
Це правило з бізнесу: якщо робиш якусь справу виключно для збагачення, вона не проживе довго. Якщо головна ідея більш висока — яка здатна поліпшити світ хоча б на йоту — бізнес буде процвітати не дивлячись ні на що.
Так і робота не повинна робитися даремно, а повинна приносити користь великій меті компанії або конкретним людям. Подивіться навколо себе: як ви можете допомогти колегам, своєму керівникові, що поліпшити. Допоможіть колезі, співробітнику, начальнику, не вимагаючи нічого натомість. Генеруйте позитивні імпульси і направляйте їх в робоче середовище, надавайте креативність в нудні будні і одноманітну діяльність.

2. Вміти слухати
Менше даремних розмов — більше беріть участь в конструктивних бесідах. Слухайте уважно, що вам говорить співрозмовник, навчіться говорити тоді, коли це дійсно необхідно. А в момент розмови слухайте так, ніби вам розповідають цікаву історію. Стати гарним слухачем — лайфхак, який потрібен професіоналам в кожній галузі, якщо ви дійсно прагнете до зростання.

3. Визнавайте свої помилки
Насправді помилки — це цінні уроки, які в подальшому змушують нас уважно ставитися до прийнятих рішень і поставлених завдань.
Багатьом людям і в звичайному житті не завадило б цим зайнятися: стримайте власну гординю і важливість, визнайте свої помилки, зрозумійте їх, проаналізуйте і надалі не повторюйте. Ніколи не приховуйте власні помилки на роботі — це шлях до краху.

4. Розвивати спеціальні навички
У кожній спеціальності можна придбати навички, які обов'язково знадобляться при побудові майбутньої кар'єри. Беріть максимум від займаної посади, не думайте, що вам це не знадобиться. Важливий весь досвід, яким би він не був.
Ви здивуєтеся, скільки корисного досвіду можна придбати, перебуваючи на звичайній посаді продавця: взаємодія з людьми, побудова діалогів, маркетингова стратегія, оформлення вітрин. Це ж чиста практика. І такі плюси можна знайти в будь-якій професії. І чим раніше ви це зрозумієте, тим краще станете працювати.
Поставте собі мету стати володарем всіх професійних навичок, необхідних для вашої роботи, поки ви займаєтеся нею. Ведіть екстенсивний спосіб життя — будьте завжди на крок попереду і вчіться з користю для кар'єри.

5. Читайте правильні книги
Щоб швидше рости, потрібно багато читати: психологія, мотивація, управління, ораторство, планування часу. Непогано читати 15-20 книг на рік — це здійснимо і це тільки один із способів розвиватися практично безкоштовно.

6. Будьте відповідальним у всьому
Беріть на себе відповідальність, як привілей, і несіть її тягар постійно, незалежно від настрою, погоди або самопочуття. Так, ви можете втомитися — відпочиньте і йдіть далі. Людям подобається, коли поруч є відповідальна людина, причому відповідальна в усьому: приходить вчасно, доводить справи до кінця, добре виглядає, контролює свої емоції, не кидає тих, хто на неї покладається.
Стати гарантом надійності в колективі. Ви й не помітите того, як підніметеся над собою і по кар'єрних сходах. Головне — відповідайте за свої слова і дії, будьте послідовні. Це послужить вам гарну службу.

7. Знайдіть наставника / ів
Для якісного підйому по кар'єрних сходах знайдіть собі наставника або наставників. Це може бути ваш керівник, керівник сусіднього відділу, ваш друг. І вбирайте, як губка, все найкраще, що може вам знадобитися у вашій кар'єрі. Вчасно прислухатися до гуру в своїй справі — те ж саме, що уникнути помилок.
Кар'єра — це одяг, який ви носите. Ви — це ваша кваліфікація, і вона повинна вирости в першу чергу
Метки: поради, співбесіда
16:03 06.12.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ПОГАНІ ПОРАДИ, ЩОБ НЕ ОТРИМАТИ РОБОТУ

1. Зроби фото з рожевим поні
Зараз нікого не здивуєш звичайним фото в сорочці на білому або сірому фоні.

Придумай оригінальну ідею. Ось тобі кілька прикладів:

Фото з мамою — відразу дасть зрозуміти, що в тебе надійний тил і буде кому будити на роботу.
Фото на пляжі — ти добре заробляєш, можеш дозволити собі відпочинок, потрібно платити хорошу зарплату.
Фото з випускного — у тебе є вища освіта.
Фото з кимось, обрізане під «паспортний варіант» — нехай рекрутер тепер ламає голову, кого ж це ти там обрізав.
Фото з рожевим поні — у тебе є фантазія і креативний підхід.


2. Напиши резюме на 10 сторінок
Слабаки швидко здуваються і роблять резюме всього на дві сторінки. Покажи, що ти сильна особистість, здатна на 10 сторінках описати свій досвід роботи офіс-менеджером. Якщо немає ідей, просто скопіюй шматок тексту з книги «Анна Кареніна», все одно ніхто не прочитає, що там після першої сторінки, але враження людини грунтовної ти залишиш.

Як варіант, переведи резюме на різні мови і встав в один файл. Зроби ширше відступи, подвійний інтервал між рядками, 16-й кегль шрифту. Імпровізуй! Твори! Реалізуйся!

3. Не вказуй телефонів рекомендувачів
Перерахуй своїх рекомендувачів без їх телефонів, нехай рекрутер проявить кмітливість і сам знайде їх контакти. Інакше за що він отримує зарплату?

4. Не забудь точну домашню адресу
Напиши свою адресу з номером будинку, квартири, під'їзду і кодом під'їзду. Напиши номер поверху і про всяк випадок імена сусідів. Не дай бог у рекрутера сяде телефон і він особисто піде запрошувати тебе на співбесіду, а ти не дав чітких інструкцій, де тебе шукати. Як запасний вкажи адресу бабусі, раптом ти у неї їси пиріжки?

5. Згадай знак зодіаку
Це обов'язково потрібно вказувати. Ти ж знаєш, що не всі знаки зодіаку сумісні один з одним і кожен нормальний рекрутер просто зобов'язаний перевірити тебе на сумісність з босом і колективом. На всяк випадок скопіюй в резюме свій прогноз на наступний рік, раптом там у тебе звершення плануються, нехай рекрутер побачить, яку користь ти можеш принести компанії.

6. Постав пароль на файл
Постав пароль на файл, а сам пароль вкажи в листі, можна навіть у вигляді ребуса. Рекрутер оцінить те, як ти дбаєш про конфіденційність даних.

7. Архівуй
Навіщо займати зайве місце в пошті рекрутера? А раптом там всього 5 КБ у нього залишилося? Хороший архіватор тобі в допомогу. Рекомендую формат EXE — на випадок, якщо рекрутер не вміє користуватися архіваторами (а вони ж всі там тупі, правда ж?).

8. Зберігай у форматі ODT
Покажи, що ти не користуєшся піратським офісним пакетом, зберігай файл у форматі безкоштовного Open Office. А раптом в компанії рекрутера теж непіратский софт, а на ліцензійний «офіс» грошей ще немає?

9. Скопіюй в резюме посадову інструкцію
Слухай, а навіщо тобі взагалі напружуватися, якщо розумні люди давно все написали в твоїй посадовій інструкції? Просто скопіюй. А рекрутеру придасться: раптом у нього немає посадової інструкції для тієї посади, на яку тебе шукають? А тут твоя неоціненна допомога приспіла!

10. Переведи на англійську в Google Translate
Ти ж знаєш, що зараз вкрай затребувані фахівці зі знанням іноземної мови. Рекрутери самі-то, мабуть, не розуміють англійської, але, побачивши твоє резюме, точно захочуть запросити на співбесіду і вже напевно не перевірятимуть знання іноземної.

11. Використовуй абревіатури і сленг
Покажи, що ти справжній профі. ROI, EBIDTA, КПП, «риба», КПЕ, «форма П2» та інші розумні слова додадуть твоєму резюме діловитості і покажуть твою вправність у професії!

12. Прибреши
Кого зацікавить твій досвід роботи менеджером? Відразу пиши «директор». Якщо пишеш цифри — приписуй ще один нулик.

13. Сміливо виділяй в резюме все важливе
Курсив, жирне накреслення, підкреслення, кольоровий шрифт, збільшений розмір, CAPS LOCK — твої вірні друзі у виділенні важливої ​​інформації.

14. Картинки, інфографіка і фонова заливка додадуть блиску
Ти точно творча особистість, і нехай тебе не бентежить посада бухгалтера — нехай резюме засяє всіма кольорами веселки. Адже модно ж зараз так.

15. Геть Arial і Calibri!
Твій Word знає більше 30 шрифтів, так навіщо використовувати стандартний? Резюме у вигляді рукопису виглядає просто прекрасно і радує твоє око! Так навіщо ж позбавляти рекрутера такого задоволення? Виберемо шрифт цікавіше.

16. Побільше шаблонних фраз
«Клієнтоорієнтованість», «командний гравець», «комунікабельність», «висока стресостійкість» — рекрутери просто обожнюють ці фрази. Вони раді побачити їх у кожному резюме, адже це створює відчуття стабільності в їх нервовій роботі. Більше, більше, ще більше шаблонних фраз. Коли ти не використовуєш шаблонні фрази, десь самотньо плаче рекрутер.

17. Вкажи всі причини звільнення
Для кожного місця роботи напиши причину відходу. Нехай рекрутер бачить, що це не тебе вигнали, а ти кинув цього нікчемного роботодавця, який не зміг оцінити твій талантище!

18. Таблички, багато табличок
Кожен слабак може зробити резюме в Word. Але тільки справжній профі зможе оформити його у вигляді таблички! Та що там Word? Відразу роби в Excel! Фінансисти і бухгалтери вже точно оцінять!

19. Опиши всю рідню
«Одружений, маю дочку» — цим уже не здивуєш. Зроби перепис своїх близьких і не забудь домашніх тварин. Нехай рекрутер бачить, що ти особистість з хорошим родоводом.

20. Зашифруй назву компанії, зашифруй ім'я, зашифруй все!
Не пиши, де ти працюєш. Рекрутер точно почне дзвонити твоєму начальнику і стукати на тебе. Та й прізвище краще вже точно прибери. Подумай, за якими ознаками ще тебе можна легко вирахувати, і гарненько замети сліди.

21. Опиши правильно мету
Запам'ятай цю фразу і нікому не кажи. Вона працює на рекрутерів вбивчо, оскільки вони бачать, що ти дбаєш про інтереси компанії і хочеш максимально викластися на її благо.

Напиши на початку резюме великим шрифтом (відразу бери не менше 20-го) слово «МЕТА» (так, саме CAPS LOCK), а потім мою суперсекретну фразу (і не забудь запаролити файл, раптом резюме потрапить в Мережу!). Отже, фраза:

«Максимально реалізувати свій потенціал з користю для компанії, знайти цікаву, високооплачувану роботу в гідному колективі».

22. Доклади скан диплома
Писали недавно, як один депутат спалився, підробивши свій диплом. Так от, відразу викладай скан диплома, нехай сміливо перевіряють, адже у тебе-то він справжній! І додаток з оцінками не забудь. Я б ще рекомендував титулку дипломної роботи з підписом ректора прикласти.

23. Відключи перевірку орфографії
При наборі резюме (точніше, копіюванні з посадової інструкції або інтернету) вимкни перевірку орфографії. Упевнений на 100%, що там буде хоча б одне слово, невідоме Word, яке він підло підкреслить червоним кольором. Відключай перевірку орфографії, щоб резюме виглядало бездоганно!

24. Зашифруй послання в назві файлу
По-перше, тільки кирилиця. Вона так смішно виглядає, коли перетворюється в різні веселі символи.

По-друге, зроби назву довгою. Нехай рекрутер вже з назви файлу зрозуміє, хто ти і що уявляєш з себе.

По-третє, побільше прогалин. Ніяких «_» та інших заповнювачів порожніх місць.

По-четверте, нескладний текст змусить рекрутера заглянути всередину і розгадати твоє таємниче послання.

25. Супровідні лист — твій останній шанс
Знаєш, які рекрутери нині ледачі пішли? Деякі навіть резюме не відкривають і відразу їх видаляють. Кажуть, навіть є секта рекрутерів-"удалителей". Таємно захоплюють великі корпорації і видаляють резюме всіх шукачів. А ти думав (а), чому вони тобі не дзвонять ?!

Тому текст резюме сміливо копіюй в текст листа, тепер вони точно своїх очей підлих нікуди не подінуть і хоча б пару рядків з твого резюме прочитають!

26. Запитування повідомлення про прочитання
За ними потрібне око та око. Посилай резюме і стеж, як швидко прийде повідомлення про прочитання. Не прийшло? Точно резюме потрапило в руки цієї секти і вже відправлено в кошик! Шукай обхідні шляхи.

27. Обійди рекрутера
Побачив (ла) цікаву вакансію? Відмінно! Не поспішай відсилати резюме в брудні лапи рекрутера. Пошукай директора компанії, а краще — власника.

Відправляй резюме тому, хто реально там може приймати рішення, а не цим дівчаткам-секретаркам, які не в змозі оцінити твій потенціал.

7381АК

Метки: робота, поради, вакансія
21:58 05.10.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Вчися вчитися: 5 способів швидко оволодіти новим навиком

1. Знайдіть велику мету
Коли нас захоплює навчання, ми кидаємо на неї масу енергії, і це допомагає утримати в голові засвоєне. Пам'ятаєте, як під час фільму або презентації ваші очі були прикуті до екрану або оратора, і навіть через тижні і місяці ви були в змозі пригадати, що відбувається в подробицях? Ось тому потрібна якась велика мета, пояснення, чому ми щось вивчаємо. І важливо вміти наочно уявити собі цю мету, інакше наш мозок не включиться на повну потужність і не буде зберігати засвоєне.
Якщо ви хочете вивчити іспанську, у вас буде більше мотивації досягти вільного володіння мовою, якщо вам через 3 місяці потрібно виїхати в Іспанію, ніж якщо ви вчитеся просто заради того, щоб знати більше мов. Або якщо ви хочете навчитися більш ефективній комунікації, у вас буде більше мотивації, якщо ваша мета — стати відомим оратором і виступати перед тисячами людей, а не розповідати анекдоти в компанії друзів.
Цей простий поворот в нашому ставленні до справи визначає, наскільки ми мотивовані під час вивчення чогось нового, і це дозволить нам зробити все необхідне, щоб запам'ятовувати більше. В тому числі…
2. Записуйте
Під час лекцій або виступів ви віддаєте перевагу веденню нотаток на ноутбуці або старому доброму способу — в паперовому блокноті? Якщо друге, вам пощастило.
Дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science, показує: навіть якщо студентам дають час на те, щоб повторити матеріал, ті, хто робить замітки в зошиті,здають тести значно краще. Навіть краще тих, хто розшифровує лекції цілком. В цілому ті, хто веде замітки в друкованому вигляді, ризикують робити це бездумно. Старомодні записи на папері допомагають зміцнити і пам'ять, і здатність розуміти концепції і факти.
3. Вивчайте інших
Коли ви пояснюєте концепцію або проблему комусь іншому, вам доводиться спрощувати концепцію, щоб допомогти людині зрозуміти її. Тим самим ви допомагаєте і собі вникнути в неї більш чітко.
Як показують дослідження, людям вдається запам'ятати:
— 5% того, що вони дізнаються, слухаючи лекцію.
— 10% того, що вони дізнаються за допомогою читання.
— 20% того, що вони пізнають аудіовізуальним шляхом.
— 30% того, що вони дізнаються з наочної демонстрації.
— 50% того, що вони дізнаються, беручи участь у груповій дискусії.
— 75% того, що вони дізнаються, коли практикуються у вивченому.
— 90% того, що вони розуміють, коли вчать когось або коли застосовують отримані знання негайно.
Спирайтеся на асоціації, щоб допомогти і тим, кого ви вчите, і самому собі пов'язувати все в єдине ціле. Уявляйте собі картини, історії, наочні приклади. Чим більш випадкова і дивна буде історія, тим легше буде запам'ятати, так що спробуйте. Можна скористатися і «ментальними картами» (mind maps), щоб візуально представити досліджувані зв'язки.
4. Застосовуйте або забудьте
Якщо ви вивчаєте нову мову, то ви, напевно, чули історії, як хтось освоїв мову, навіть вільно її опанував, але потім перестав практикуватися — і майже все забув. Це одна з головних причин, чому навички губляться — відсутність практики. Так як же організувати своє навчання, щоб достатньо практикуватися?
Робіть це за графіком
Це стосується не тільки закріплення нових навичок, а й взагалі продуктивної роботи: будь-який коуч скаже вам, що кращий спосіб зробити справу — занести її в календар. Я змушую себе планувати все, що для мене важливо, особливо вранці — вивчення англійської, читання, робота над моїм проектом Rype.
Якщо ви хочете закріпити якийсь навик, виділіть 30-60 хвилин в день на те, щоб практикуватися в ньому, і незабаром (дослідження говорять, що приблизно через два місяці) це перетвориться на звичку.
Будуйте відповідне оточення
Ми — це середнє з 5 людей, з якими ми найчастіше спілкуємося. Ви напевно чули цю фразу, але її варто повторити: вона безпосередньо стосується і освоєння нових навичок. Якщо ви хочете освоїти нову мову і знаходитеся при цьому в Аргентині, ви мало що освоїте, спілкуючись з іноземцями. Потрібно заштовхувати себе в ситуації — нехай навіть некомфортні — коли ви змушені говорити по-іспанськи.
Саме тому підприємці спілкуються з підприємцями, а коміки — з коміками. Це дозволяє постійно підтримувати в собі установку на навчання і відповідний режим, адже тоді навколо вас люди, які або вміють щось краще за нас. І ви постійно отримуєте зворотний зв'язок.
Використовуйте інтернет
Якщо поруч немає таких людей, спілкуйтеся в інтернеті. Сьогодні є маса рішень, які допомагають вчитися швидше і значно покращувати свої навички.
5. Піклуйтеся про себе
Ще з університетських днів у багатьох закріплюється уявлення, що нічні зубріння дозволяють швидко освоїти новий навик. Але ефект виходить зворотний. Таке нічне зубріння, може, і допомагає помістити щось в короткострокову пам'ять, але якщо ви хочете, щоб навик закріпився надовго, це просто не працює. Десятки досліджень показують, що чим більше ви спите, тим більше вам вдається запам'ятати надовго.
Дослідники перевіряли це: людей вчили новим навичкам, а потім сканували їх мозок після певного часу, проведеного у сні або без такого. Коли у людей був шанс поспати після того, як вони, наприклад, розучували гами на піаніно, ділянки мозку, відповідальні за швидкість і точність рухів, були більш активні, ніж у людей, які не спали.
Без адекватного сну і відпочинку перевантажені нейрони більше не в змозі правильно направляти інформацію, і ми втрачаємо можливість доступу до того, що вивчили до цього. Але важливо не тільки кількість сну, але і якість. Поганий сон негативно впливає на настрій, а це погано позначається на навчанні.
Як спати краще? Наприклад, займатися спортом. І у фізичних вправ є інші переваги в плані більш ефективного освоєння навичок. Вони надають потрійний ефект: 1) підвищують вашу уважність і мотивацію; 2) готують нервові клітини до з'єднання, що допомагає мозку освоювати нову інформацію; 3) заохочують розвиток нових нервових клітин в ділянках мозку, пов'язаних з пам'яттю і навчанням.



7381АК

Метки: навчання, поради, Пам"ять
08:34 11.08.2015

Як краще відмовитися від нової роботи на користь іншої

Краще не потрапляти в таку ситуацію

Хтось скаже, що ви в вигіднішій позиції. Але для багатьох це проблемна ситуація. У таку халепу краще не потрапляти. Передбачати її можна тільки тоді, коли знаєте, як скоро повинні отримати відповідь по вашій кандидатурі на вакансію. Тоді ви просто не погоджуєтеся на інші пропозиції, поки не отримаєте зворотний зв'язок від всіх роботодавців. Але не завжди все складається ідеально. Тому змодельована ситуація цілком може трапитися.

Що краще для вас?

Якщо нова пропозиція надійшла незабаром після того, як ви дали згоду на посаду і навіть встигли приступити до роботи, немає нічого злочинного в тому, щоб розглянути варіант від іншої компанії, вважає Фред Кіль, один із засновників консалтингової фірми KRW International:

« Цілком прийнятно, якщо ви передумаєте і вирішите залишити посаду в перші дні роботи, поки компанія ще не витратила на вас занадто багато часу і ресурсів. Кожен може опинитися в подібному становищі, і не буде вважатися смертельним гріхом, якщо ви подасте у відставку, ледве почавши роботу » .

Етична дилема

Але будьте обережні. Звичайно, після раптової відмови від запропонованої роботи ваші кар'єрні шанси можуть і не постраждати, але тим не менш можна припустити, що в майбутньому пошуки нової роботи можуть виявитися більш скрутними — особливо, якщо у вашій індустрії всі один одного добре знають. Ситуація педантична.

« По суті, ухвалення рішення зводиться до вибору між етичними і особистими міркуваннями. Ситуація педантична, найчастіше з неї немає оптимального виходу. Як тільки ви дали слово і підписали договір з організацією, спроба перегляду може завдати шкоди » , — вважає Адам Ллойд, президент фірми Webber Kerr Associates.

Хоча рішення залишитися в попередній посаді є ідеальним моральним рішенням, іноді нова пропозиція просто занадто хороша, щоб її упустити. У подібному випадку Ллойд радить дуже ретельно зважити всі « за » і « проти »  — як короткострокові, так і на перспективу, і тільки потім приймати рішення про втечу.

Якщо після всього цього нова пропозиція все одно вам здається більш привабливою, то пора приступати до дій.

Принесіть свої вибачення

Якщо ви не встигли обзавестися юридичними зобов'язаннями за договором, прийшов час принести вибачення.

Не пишіть листів електронною поштою. Краще зателефонувати або зустрітися особисто. Так, дзвінок неприємний, але це кращий поважний спосіб відмовити. Просто зателефонуйте роботодавцю та повідомте, що вдячні за приділений вам час, але вам з певних причин робота не підходить. Це буде правильно і чесно.

Найкраще, що ви зможете зробити, це перетворити загальну поразку в потенційний виграш для обох сторін. Ви отримаєте роботу своєї мрії, а компанії не доведеться задовольнятися співробітником, який мріє працювати в іншому місці.

Типові помилки

Відсутність реакції, відключений мобільний телефон, попереджати родичів, щоб вас не запрошували до домашнього телефону. Така поведінка обов'язково запам'ятається. Світ рекрутерів тісний, і ви не можете бути впевнені, що в майбутньому така поведінка не відгукнеться.



7381АК

Метки: робота, поради, вибір
15:18 16.07.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

П’ять найбільш непотрібних порад психологів

1. Найпопулярніша безглузда порада — будь собою!
Це про що? Багатьом бути собою заважає тільки кримінальний кодекс, а іншим що?
Фактично, кажучи комусь "будь собою", стверджується, "зараз ти — це не ти, треба стати собою". Може снікерс з’їсти? Розумінь цієї поради може бути сотні, іншими словами, як хочеш, так і розумій.
Дивився відео, там один психолог мучила цією порадою чоловіка. Він поскаржився, що від нього збирається піти дружина. Психолог порадила — "будьте собою". Він не зрозумів, уточнив, чи потрібно робити щось, щоб дружина не кинула?
Психолог відповіла: "треба повернутися до істинного себе, зрозуміти свою чоловічу сутність, тоді дружина нікуди не піде". Чоловік намагався перетравити сказане, ще раз запитав, як йому зрозуміти свою чоловічу сутність?
Відповідь була в рамках того ж марення: — "Це повернутися до свого енергетичного чоловічого начала". І так тривало хвилин тридцять, після чого чоловік остаточно впав у транс і з розумним обличчям пішов шукати свій початок.
2. Треба полюбити себе.
Тисячі статей про те, як полюбити себе. Здавалося б, прочитав і люби із задоволенням, а психологам більше не треба радити "любити себе".
Але порада настільки популярна, що більшість жіночих журналів будуються на його основі. На перших сторінках радять "любити себе такою, яка є", на всіх інших "як скинути 30 кілограм за тиждень, щоб сподобатися йому".
Якесь протиріччя. Любов до себе — сильне почуття, жодного улюбленого кілограма неможливо позбутися заради якогось "йому". Все для себе коханої.
"Правильного" розуміння "полюби себе" сотні, від "гармонізувати своє життя з енергією космосу" до "піди виспись".
Так, моливо, і не треба плодити сутності без необхідності, замість "полюби себе" так і говорити — "піди поспи".
3. Треба знайти своє призначення.
Уже все призначено, десь нагорі, головне дізнатися, що конкретній людині хтось призначив, до речі, хто? Як правило, що більше подобається робити, то і вважається призначенням.
Алкоголіку подобається пити горілку, а що поробиш, таке призначення. Ледареві добре б більше лінуватися, бо призначене. А те, що не подобається — називається роботою, яку, за статистикою, 70% людей хочуть змінити.
Чи то гроші заробляти і сім’ю годувати, чи то призначення шукати. Знайомий художник працював маркетологом, а хотів писати картини, психолог вчасно підказав, що бути художником — це призначення.
Куди ж від нього дітися. Тепер художник малює, дружина працює на двох роботах і купує дітям поношені речі, їдять рідко, в основному те, що принесуть родичі. Але це дрібниці, головне знайти своє призначення.
4. Довіртеся своїй підсвідомості, вона, типу, може все.
У більшості випадків, щоб щось поміняти в своєму житті, треба робити конкретні дії.
Наприклад, встати з дивану і бігти на стадіон, без фізичної активності зайва вага не піде.
Можна довірятися своєму несвідомому, але воно щовечора тягне в холодильник: "А я що, я нічого, це підсвідомість котлету попросила, я їй довіряю".
5. Придивіться навколо, знаки вам допоможуть знайти рішення.
Часто, після такої поради у людини банан вже не просто банан, а знак. Знаками стає все: дощ, сонце, вітер, штиль, пташки, кішки, люди, машини.
Я одного такого в рамках судової психіатрії спостерігав. Він на мене знайшов масу знаків.
Ґудзики на костюмі — знак того, що я пристебнутий до темної суті, шнурки на черевиках — знак прихильності до землі, а про краватку не можна написати, що він сказав.
На мою думку, радити можна що завгодно, в рамках розумного.
Якщо конкретній людині допоможе "будь собою", та будь ласка, тільки треба ще десяток порад, як саме цій людині бути собою, що робити, як робити, до речі, навіщо.
Якщо давати поради, виключно узагальнюючи, як розхожі штампи, то це марна трата часу, а, часто, просто шкідливо і марно.



7381АК

Метки: психологія, поради
18:56 17.06.2015

Основні фактори, які дозволили б сказати "це наша людина, беремо!"

Фактор 1. Підготовчий
Перша інформація, яка потрапляє до роботодавця — це резюме і, що особливо важливо, супровідний текст. Саме в момент прочитання резюме вирішується ваша доля бути влаштованим в ту чи іншу компанію. Побудьте в ролі рекрутера. Його завдання — знайти кращих з кращих, які зможуть привнести неоціненний внесок у розвиток компанії. Як ваше резюме може допомогти мені (як рекрутеру) досягти поставленої мети, якщо крім послужного списку ви нічого про себе не надали і жодним чином не виділили себе серед інших.
Тому, написавши душевний, щирий, але не скопійований в інтернеті супровідний текст до резюме, ви робите переможний ривок від посередності до "цікавої особистості".
Тут будьте уважні:
Після написання тексту дайте його кому-небудь прочитати і попросіть рецензента дати зворотний зв'язок. Ви безумовно дуже грамотно людина, але від помилок, як граматичних, так і стилістичних, ніхто не застрахований.
Чим менше написано, тим краще. По-перше, в невеликому тексті ймовірність допустити помилку менше. По-друге, текст повинен досить точно і стильно відповідати на запитання "Чому серед тисяч кандидатів ми повинні вибрати саме вас?"
Не пишіть банальні речі. Такі прикметники як "цілеспрямований", "стрестійкий", "комунікабельний" рекрутер читає в кожному резюме, а ваша мета — виділитися із загальної маси, а не довести, що ви такий же, як і всі.
Не користуйтеся готовими текстами, знайденими в інтернеті. Повірте мені, ви не один, хто додумався до цього. Це відразу величезний "мінус" вам. Якщо ви пишете, що ви креативна людина, то чому не написали текст самі.
Текст-пояснення. Якщо по якимось критеріям ви не відповідаєте посади, то в супровідному тексті бажано пояснити, чому в цьому випадку ви відправляєте резюме. Це доведе осудність скоєного вчинку і вкаже на ваш здоровий розум і тверезу пам'ять.
Фактор 2. Телефонне інтерв'ю
Кошмар і жах роботодавця, коли він дзвонить, щоб запросити вас на співбесіду, а ви зовсім не раді його чути і взагалі не пам'ятаєте ні компанію, в яку відправили своє резюме, ні посаду, на яку претендували. Після цього ви можете викреслити цю компанію зі списку тих, хто міг би надати вам роботу.
Правила прості:
Якщо ви шукаєте роботу, то будьте готові в будь-який час дня отримати дзвінок. Це означає, що в період пошуку на будь-який одержуваний дзвінок потрібно реагувати доброзичливо, ввічливо і з готовністю поспілкуватися.
Підготовлений — значить успішний. Перед розсилкою свого резюме потенційним роботодавцям приділіть 30 хвилин часу на підготовку до спілкування. Ви повинні вміти коротко розповісти про себе, свої досягнення і причини звільнення з попередньої компанії. Люди, які не можуть відповісти на ці елементарні питання, не можуть сподіватися на позитивну відповідь.
Якщо з якоїсь причини ви не можете відповісти на поставлені питання по телефону, то ввічливо запитайте дозволу передзвонити пізніше, не забувши уточнити, коли це буде доречно. Найгірше, коли роботодавець витягує кожне слово, як кліщами. Тут вже вибачте, у рекрутера-то робота є, а ви її тільки шукаєте, тому будьте ласкаві виявити зацікавленість.
Посміхайтеся під час телефонної розмови. Цей трюк знають уже всі. Посмішка, точніше її позитивна енергія, обов'язково відчується вашим співрозмовником і задасть позитивний хід бесіди. Ви пишите, що ви позитивна людина? Тоді нехай це проявиться не тільки в кількості поставлених у кінці речення смайликів :), але і при живому спілкуванні.
Подяку за дзвінок, за приділений час, за те, що ваша мрія отримати дзвінок з цієї компанії здійснилася, за гарний настрій. З вдячними людьми обов'язково захочеться поспілкуватися ще раз, але вже при особистій зустрічі.

Фактор 3. Поведінка під час інтерв'ю
Хочете знати, як поводиться кандидат мрії? Розповідаю.
Він прийшов вчасно, або навіть на 5-10 хвилин раніше. Для цього, як ви розумієте, він вийшов з дому також трохи раніше. Адже він знав, що можуть бути пробки по дорозі, або, наприклад, йому потрібен час, щоб знайти надійно схований від людських очей кабінет рекрутера.
Коли він зайшов у кабінет, він усім посміхнувся і привітався з усіма присутніми, а не тільки з рекрутером.
Він поводиться спокійно і врівноважено, не мнучи на собі одяг, не соваючись на стільці, не хихикаючи без приводу, не відводячи очі вбік.
Він обізнаний про компанію (напевно перед співбесідою зайшов на сайт компанії і прочитав, чим вона займається взагалі), і тим самим проявив свою повагу до майбутнього роботодавця.
Він виявив готовність працювати саме в цій конкретній компанії, розповівши, чому він виділив для себе цю пропозицію про роботу.
Він прямо, не ухиляючись, відповідав на поставлені питання, вловлюючи момент, коли потрібно зупинитися.
Він не відгукувався негативно ні про одного зі своїх колишніх колег і керівників.
Він не забував посміхатися.
Навіть якщо йому відмовили в роботі, він постарався залишити про себе найприємніше враження і, висловивши слова подяки за досвід та рекомендації, пішов, не грюкнувши дверима.
Фактор 4. Урівноважений психічний стан
Все, що сказано вище — вірно, але все-таки головне завдання здобувача — це справитися з хвилюванням.
Один із способів, який дуже допомагає багатьом, хто його використовував. Все просто — дихайте глибше. Перед тим, як увійти в кабінет до рекрутера, зробіть не менше 5-ти глибоких вдихів і видихів. На 3 рахунок вдихаємо, на 3 рахунок затримуємо дихання, на 3 рахунок видихаємо. Повторюємо 5 разів. Під час вправи потрібно повністю розслабитися і постаратися не думати ні про що. Тільки дихати. Що отримуємо: розслабляються м'язи обличчя, відновлюється пульс, дихання вирівнюється і "камінь в горлі" розсмоктується. Розум чистий і готовий функціонувати вам на користь.



Метки: робота, поради
21:40 22.12.2014

5 універсальних порад пошуку роботи

1. Резюме — ваша візитна картка

Будьте гранично уважні до вашого резюме — адже це дорогоцінний пропуск на співбесіду.

Яке воно, ідеальне резюме? Крім того, що копітко і педантично складене, воно має бути інформативним, чітко структурованим, написано по суті, без єдиної помилки, обсягом не більше двох аркушів, і, бажано, оригінально подано — це головні поради того, як скласти хороше резюме. При цьому бажано відправляти разом з резюме і правильно складений супровідний лист, навіть якщо цього не вимагає роботодавець. Цей прийом допоможе виділитися з маси таких же, як і ви, наявністю мотивації працювати в конкретній компанії.

2. Ведіть пошук роботи в декількох джерелах одночасно

Пошук роботи не повинен обмежуватися одним ресурсом. Атакувати ринок праці потрібно по всіх фронтах: На сайтах з працевлаштування, обов'язково розміщуйте своє резюме, регулярно оновлюйте його, щоб воно підіймалося у видачі роботодавцю на перші позиції. Також щоденно переглядайте джоб-сайти і розсилайте резюме на кожну вподобану вакансію. В першу чергу відгукуйтеся на гарячі і свіжі вакансії — часто, співробітник потрібен «на вчора» і пошук відбувається в екстреному режимі.

Рекрутингові агентства можуть стати корисним мостом між вами і роботодавцем, так як вони часто виконують функцію рекрутера для компаній.

Центр зайнятості — класичний досвід пошуку роботи, який не потрібно відкидати хоча б тому, що біржа праці може допомогти допомогою з безробіття і курсами з підвищення кваліфікації або професійної переорієнтації.

Соціальні мережі — сарафанне радіо століття інформаційних технологій. Повідомте всіх своїх знайомих про те, що шукаєте роботу. Правило шести рукостискань ніхто не відміняв.

Виставки, конференції, семінари, що цікавлять професійно потрібно продовжувати активно відвідувати, багато спілкуватися і говорити про те, що знаходитесь в активному пошуку роботи.

Розглядайте пропозиції також з інших міст, регіонів і навіть країн. Особливо, якщо у вас рідкісна професія, а місцевий ринок обмежений. Не замикайтеся в пошуку роботи тільки в своєму місті, іноді зміни повинні бути кардинальними.

3. Не зупиняйтеся і не бійтеся відмов

Для того, щоб у вас був реальний вибір, розсилайте по 30-50 відгуків в день. Нормальний відгук — це 1-2 запрошення на інтерв'ю з 100 відправлених резюме. Це не означає, що з вами щось не так, просто такий зараз ринок, висока конкуренція. Також не бійтеся відмов. Розглядайте кожну співбесіду як досвід, завжди робіть «роботу над помилками» і ретельно готуйтеся до наступної співбесіди.

4. Не відмовляйтеся від підробітку

Особливо, якщо грошей про запас немає зовсім і пошук роботи вкрай актуальний. Якщо дозволяють знання, то фріланс — найпоширеніший спосіб заробити. Головне — знати і не потрапити на схеми обману на ринку праці.

5. Використовуйте час пошуку роботи з користю

Пошук роботи — це теж робота, але з гнучким графіком. Тому у вільний час краще використовуйте свою енергію раціонально: Отримайте нові знання: продовжуйте розвивати професійні навички, освоюйте суміжні професії, вивчайте іноземні мови — всі вкладені ресурси в освіту обов'язково окупаються і наповнюють резюме великою вагою. Отримайте нові навички: дізнайтеся, як освоїти правила самопрезентації, як підвищити свою впевненість, як навчитися говорити переконливіше — ці вміння особливо важливі для успішного результату співбесіди. Ретельно стежте за своїм здоров'ям, особливо якщо раніше нехтували ним.

Виділіть час для занять спортом і правильного харчування.

Приділіть увагу родині та близьким людям. Якщо раніше вам завжди не вистачало часу для спілкування, то зараз його явно більше — ловіть момент.

Пам'ятайте, що пошук роботи — це поштовх для зростання і розвитку, який допомагає переосмислити життя, підтягнути хвости, приділити увагу близьким, відпочити, набратися свіжих ідей і знань. Будь-які зміни — завжди на краще.

http://slovo-motivator.webnode.com.ua/teor%D1%96ya-usp%D1%96khu/a5-un%D1%96versalnikh-porad-poshuku-roboti/

Метки: робота, поради, пошук
09:39 27.09.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

!!!!!!!!!!!!!!

Метки: поради
17:09 05.08.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Интересное для всех!

9 речей, які потрібно зробити, якщо вас звільнили

Після звільнення навряд чи хтось може похвалитися хорошим настроєм. Часом ми так пригнічені, що навіть не знаємо, з чого почати. Ось кілька порад, які вам допоможуть.

Джеймс Альтушер, інвестор, підприємець, письменник і автор статті «Створити себе заново: з чого почати, щоб змінити своє життя», поділився способами, які допомагали йому в непрості періоди життя — коли він залишався без роботи.

Робіть за день щось одне

А потім на наступний день. А потім на наступний. Ось і все. Всього одна справа в день. Якщо зробите її — відчуєте себе добре. Ви зробили це. А завтра зробите ще. Ось і все. Уточнення. Перш за все необхідно висипатися. 8 годин на день щодня. Не потрібно пити. Не потрібно читати новини — вони вам зараз ні до чого. Все погано. Але не настільки погано, як здається. ЗМІ щодня брешуть про те, наскільки все жахливо. Повірте.

Що може стати такою щоденною справою?

1. Наприклад, пообідайте з людиною, яку не бачили три роки. Це нова кров у вашій системі, яка вижене стару, інфіковану кров.

2. Придумуйте ідеї. Розглядайте себе як одноосібне підприємство і шукайте собі «клієнтів». Складіть їх список — список компаній або людей, з якими б ви хотіли працювати. А потім складіть список з 10 ідей для кожного «клієнта». Нехай ваш мозок не розслабляється! І якщо можливо, пропонуйте свої ідеї кожному «клієнту». Якщо не виходить, переходьте до наступного. Але тільки завтра. На сьогодні ви вже виконали справу..

3. Складіть список людей, з якими ви працювали в останні 10 років, і яким ви вдячні за можливість з ними попрацювати. Напишіть їм про те, як ви їм вдячні. Щиро поцікавтеся, як у них справи.

4. Прокиньтеся раніше, зробіть зарядку, прийміть душ, надіньте костюм і прогуляйтеся по місту. Відчуйте свіжість. Відчуйте, що ви готові до всього. Так і є. І в цей день цього достатньо. Чорт, сходіть в музей. Такої можливості ще довго не буде.

5. Складіть список витрат, які можна скоротити. Запишіть найгірший сценарій і план для нього. А потім поспіит. Був важкий день. Потрібно відпочити.

6. Пообідайте з людиною з вашої галузі. Підготуйте свої ідеї. Нехай він їх покритикує.

7. Відновіть контакти з людьми, з якими ви працювали колись раніше. Придумайте ідеї для спілкування з ними.

8. Ви будете ображатися на своїх недавніх колег. Вони погано з вами поступили. Але зрозумійте: вони теж намагаються вижити. Вони нічим не відрізняються від вас або від мене. Вам потрібно скласти список хороших якостей для кожної людини, на яку ви ображені, і написати цим людям, чому ви вважаєте їх хорошими фахівцями. Подякуйте їм.

9. Мозковий штурм. Подумайте про щось зовсім по— новому. У якій ще галузі ви могли б працювати? У якому ще місці ви могли б жити? Нехай це будуть самі дикі фантазії. І продовжуйте фантазувати, поки не знайдете напрямок, в якому щось можна зробити прямо сьогодні. Який блог ви можете почати вести (і що в ньому продавати)? Подумайте про фотографію. Про електронну торгівлю. Пофантазуйте годину, і можете наштовхнутися на щось реальне.

Пам'ятайте: спочатку — лише одна справа в день. Деякі з перерахованих речей здаються божевільними. Але в списку немає нічого, чого б не зробив я сам і на чому не заробив грошей. Якщо відчуєте себе краще, почніть повноцінну щоденну практику. Але не женіть себе. Спочатку — лише одна справа в день. Ніякого тиску

Джерело

Метки: контакти, поради, фантазії
11:59 19.07.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Интересное для всех!

Поради, які суттєво полегшать ваше життя

1. Людям завжди краще запам'ятовуються речі, що відбулися на початку і кінці, тоді як середина будь-якого процесу відкладається в пам'яті набагато менш докладно. При плануванні інтерв'ю з потенційним роботодавцем корисно дізнатися години його прийому і постаратися прийти першим або останнім.

2. Якщо ваша робота пов'язана з обслуговуванням клієнтів біля стійки, каси або за робочим столом, корисно повісити позаду себе дзеркало. Таким чином, розсерджені чим-небудь відвідувачі не зможуть повною мірою обрушити на вас свій гнів, оскільки споглядання власного відображення дивно знизить їх недружній настрій.

3. Представивши умови продажу чого-небудь, завжди витримуйте паузу. Якщо ви працюєте в торгівлі і метою є залучити людину до покупки, то після того, як в розмові були позначені ціни і деталі потенційного угоди, потрібно відразу замовчати. Тиша поставить покупця в незручне становище і в прагненні поправити ситуацію він з великою ймовірністю зважиться на покупку.

4. Якщо, поставивши запитання, ви отримали лише часткову відповідь на нього, просто почекайте і зберігайте зоровий контакт зі співрозмовником. Це має спонукати його продовжити.

5. У ситуації, що загрожує сильним хвилюванням (наприклад, перед публічним виступом або стрибком на тарзанці), пожуйте жувальну гумку. Мозок почне працювати за програмою, аналогічною тій, що виникає при прийомі їжі: «Якби мене оточувала небезпека, я б не став їсти. Значить — я в безпеці ». Такий трюк дозволяє швидко заспокоїтися.

6. Людина швидше запам'ятовує не те що було сказано, а які почуття у нього викликали ці слова. Крім того, більшість людей люблять поговорити про власну персону, так що, прагнучи зацікавити співрозмовників розмовою, задавайте побільше питань про їх життя.

7. Вивчаючи щось нове, навчайте цьому іншого і надавайте йому можливість задавати собі питання. Здатність пояснити іншому якусь тему говорить про цілковите її розумінні.

8. Якщо ви даєте зрозуміти, що по-справжньому раді бачити певну людину, його реакція напевно виявиться аналогічною щодо вас. Це не обов'язково відбувається з першого разу, але неодмінно трапиться при наступній зустрічі.

9. Фізичні реакції на стрес (прискорені пульс і дихання) практично ідентичні при відчутті відваги. У проблемній ситуації потрібно постаратися оперативно уявити, що напруженість тіла висловлює сміливість, а не страх. Мозок переосмислить це збудження і розвине рішучість замість тривоги.

10. Звертайте увагу на ноги людей. Розгорнута позиція ступень в бік співрозмовника говорить про готовність продовжувати розмову більше, ніж поворот до нього торсу.

11. Впевненість — річ важливіша, ніж знання. Домагаючись мети, робіть вигляд, що вже її досягли. Прикидаючись кимось досить довго, ви ризикуєте в результаті дійсно стати таким.

12. У разі коли з якоїсь причини дуже хочеться безсоромно порозглядати людину, потрібно подивитися немов би крізь нього і почекати, поки «об'єкт» не спробує зустрітися поглядами. Після того як у нього це не вийде, він почне в неуважності дивитися по сторонах, надаючи вам можливість уп'ястися на нього протягом як мінімум 45 секунд.

13. Намагайтеся не втрачати накопичені зв'язки, підтримуйте мережу своїх знайомств, зустрічаючись з колишніми колегами і однокашниками хоча б зрідка. Це допоможе бути в курсі корисної інформації і мати доступ до можливих вигод у сферах впливу знайомих.

14. Розсердившись на водія, що по-бабськи повільно їде перед вами, уявіть, що за кермом його автомобіля сидить ваша бабуся. Таке сприйняття ситуації значно зменшить напруження вашого гніву.

15. Намагайтеся стояти прямо. Як це не дивно, але якщо розправити плечі і, не тримаючи руки в кишенях, підняти вище голову, можна в буквальному сенсі відчути себе набагато впевненіше. Навколишні також це оцінять.

16. Вживання без особливої ​​необхідності виразів «я думаю, що...» і «мені здається, що...» знижує довіру слухача до ваших слів.

17. Заспокоїтися при сильному хвилюванні допомагає прибирання в будинку або на робочому місці.

18. Прийшовши на співбесіду, не посоромтеся поставити кілька зустрічних питань самому інтерв'юеру. Не обділіть увагою його персону, ви будете виглядати в його очах більш цікавою особистістю.

19. Увага, батьки! Завжди варто давати своїй дитині невеликий, але все-таки вибір. Це дозволить їй відчувати, що його думка теж має вагу серед оточуючих. Наприклад, збираючись на прогулянку, можна запитати малюка: «Ти хочеш надіти черевики з зірками або з рибками?». До речі, такий підхід частенько працює і з дорослими.

20. Наші дії впливають на ставлення до подій набагато більше, ніж ставлення впливає на дії. Іншими словами, відчувши себе щасливим, ви можете захотіти танцювати і стрибати, проте ж можна стрибати і танцювати ДЛЯ ТОГО, ЩОБ відчути радість і щастя.

21. Коли група людей сміється, кожен інстинктивно дивиться на ту людину, з якою він відчуває найбільшу душевну близькість.

22. Якщо ви хочете швидко налагодити контакт з людиною або заслужити його довіру, ненав'язливо повторіть його позу. Продублювавши положення рук або ніг співрозмовника, зверніть увагу на його подальші рухи. Якщо він почав трохи схилятися в вашу сторону або, навпаки, відсахнувся, дайте відповідь тим же. Подібне відзеркалювання дає несвідомий сигнал про відчуття довірливої та комфортної атмосфери при спілкуванні. Побачивши, що сам співрозмовник прийняв позу, подібну вашій, знайте: контакт встановлений.

http://golbis.com/pin/sovetyi-kotoryie-sushhestvenno-oblegchat-vashu-zhizn/#.U8ofvUBsEuE

Метки: психологія, поради, спілкування
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Андрій Крупко
Войти