Мне подарили

12:12 23.02.2016
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

ЯК ВИРОСТИТИ ДЕРЕВО В ПУСТЕЛІ

Изображение

Голландський винахідник Петер Хофф розробив інноваційний пристрій під назвою Groasis Waterboxx, що дозволяє вирощувати рослини в найекстремальних умовах. Навіть у пустелі Сахара виживають близько 90% висаджених рослин, повідомляє rodovid.me.
За останніх 5 років завдяки цьому пристрою було висаджено понад 55000 дерев на неживих ділянках. На вигляд Waterboxx схожий на ручну сушилку для овочів і фруктів, тільки без кришки. Цей пристрій дозволяє вирощувати дерева і кущі в місцях, де немає води і перетворювати пустелю в оазис. У 2010 році видання Popular Science назвав систему Waterboxx кращим винаходом року.
Waterboxx – це такий безполивний інкубатор, який збирає воду з нічної роси чи опадів, після чого живить нею саджанець протягом досить тривалого часу. Контейнер також запобігає випаровування води і захищає коріння від сонця і від дрібних гризунів, зберігає постійну температуру кореневища, що дозволяє деревам вільно рости. Завдяки Groasis Waterboxx, саджанець більше не потребує посадкової ями: капілярні корінці завжди будуть в цілісності, що дозволить їм регулярно і в потрібному обсязі передавати майбутньому дереву вологу.
Кожен саджанець кріпиться на тканинній або картонній підкладці всередині контейнера і волога надходить до коріння капілярним шляхом. Що дозволяє рослині повільно, але невпинно зростати і розвиватися.
Waterboxx прагне збільшити кореневу систему рослин і таким чином виростити новий ліс, пов'язуючи його в першу чергу для збільшення об'єму ґрунтових вод на ділянці і таким чином створюючи середовище, придатне для життя.
Система складається з циліндричних корпусу, в якому знаходиться близько 15 літрів води, а кришка у вигляді перевернутого конуса дозволяє захоплювати стоки всередину корпусу. У разі рясних опадів, пристрій має живильний клапан, який витягує зайву воду. Усередині кожного контейнера є місце для посадки двох саджанців.

За останні 5 років система Waterboxx була успішно впроваджена на п'яти неживих ділянках – пустелях і колишніх кар'єрах загальною площею в 65 га і виживаність рослин становила 80-90%, хоча раніше тут не приживалося і 5% дерев.
Регулярний контроль за ростом рослин проводився за допомогою дронів-безпілотників, які сканували ділянки за допомогою тепловізорів. Так вдалося виростити більше 25 сортів дерев і кущів та істотно збільшити біорізноманіття на практично неживих просторах. ​
Перший прототип пристрою був виготовлений із пластику, але його швидко замінили на перероблений картон, який значно здешевив виробництво.
За час експериментальних висадок було посаджено понад 55 тисяч дерев і використано понад 20 тисяч контейнерів Waterboxx.
Метки: життя, дерева, пустеля
21:52 13.09.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Як уникнути дурних рішень?

5 правил, які позбавлять вас від помилок у важливих справах, від психолога Тайлер Тервурен.

Уявіть: ви сидите на роботі, і тут дзвонить телефон. Ви чекали дзвінка. Ви не знаєте, що скаже людина на тому кінці дроту, але ви знаєте, що мова йде про велику можливість — яка може змінити ваше життя, дати старт стрімкій кар’єрі, поліпшити становище вашої родини.
Але є і ризик. Якщо ви скажете "так", все може піти не так, нехай навіть шанс цього невеликий.
І от питання: коли краще приймати таке рішення?
Питання здається дурним. А яке це має значення? Якщо ви знаєте, що перед вами відмінна можливість — нехай навіть злегка ризикована, — хіба ви не приймете правильне рішення незалежно від часу? Більшість досліджень показують, що ні.
Кожен день ви стикаєтеся з самими різними рішеннями:
— У скільки вилізти з ліжка?
— Скільки грошей відкладати на старість?
— Коли погодувати кішку?
— Чи потрібно одружитися / виходити заміж?
І так далі і тому подібне.
Якщо взяти ці питання окремо, на них відповісти не дуже важко — навіть на більш серйозні і глибокі з них. Але сума більша ніж частини: якщо ви поставите собі всі ці питання одночасно, ви розплавитеся від розумової напруги. Це буде моторошно виснажливий момент. Експерти називають це втомою від рішень — нездатністю зробити розумний, раціональний вибір, коли ви вже прийняли кілька рішень до цього.
Але вам доводиться щодня приймати масу рішень, і від них сильно залежить не тільки ваше життя, але й життя оточуючих вас людей. Вони очікують від вас максимально правильних рішень. А чи приймаєте ви такі правильні рішення? Напевно, ні — і вже точно не завжди. Але є хороша новина: ви можете використовувати просту стратегію, щоб вирішити цю проблему — причому майже миттєво.
Як згасає сила волі
Чи повинна людина жити на волі або у в’язниці? Нам з вами, швидше за все, ніколи не доведеться відповідати на таке делікатне питання, але судді стикаються з ним постійно, часом по кілька разів на день. Припустимо, людина колись зробила помилку, відсиділа кілька років, а тепер суддя повинен вирішити, чи можна її звільнити, або ж вона повинна повернутися за грати.
Суддя вивчає багато деталей. У чому полягав злочин? Який термін людина вже відбула? Як вона себе поводила? Що думають психологи? Всі ці фактори ретельно осмислюються, і людина, що дала клятву дотримуватися і підтримувати владу закону, приймає рішення. Непросте рішення.
Але якщо у судді вранці було багато справ, і він ще не встиг пообідати, все інакше. У такому випадку можна бути практично впевненим, що він зверне розгляд і відправить ув"язненого назад у в’язницю — бо це найбезпечніший варіант.
Навіть судді стають жертвою втоми від рішень. У певних умовах їм, як і всім нам, не вистачає сили волі на правильне рішення. Тому що сила волі обмежена. Правильні рішення вимагають великого запасу сили волі, і на весь день її точно не вистачає.
Але якщо витратити трохи часу сьогодні і закласти правильний фундамент, ви зможете приймати правильні рішення значно частіше.
Якщо... то...: 5 стратегій автоматизації успіху
Як зробити, щоб важливі рішення отримували вашу основну увага, і ви не витрачали свою силу волі до того, як їх доводиться приймати?
Найпростіша відповідь — приймати важливі рішення вранці. Але це не зовсім робочий варіант. Щоранку нам доводиться приймати безліч не дуже важливих рішень — треба поснідати? Якого кольору штани вдягнути? — Ще до того, як ви доберетеся до важливих. І не завжди відомо заздалегідь, коли ми зіткнемося з важливим рішенням. Якщо в 4:00 дня ви виявляєте шанс фундаментально змінити ваше життя, чи будете ви готові відреагувати адекватно?
Ще один мінус у тому, що це правило не вирішує проблему безлічі рішень та обмеженості сили волі. Що тоді робити? Автоматизувати. Якщо те-то, зробіть те-то. Ви можете в принципі усунути необхідність в силі волі для всіх своїх незначних або передбачуваних рішень. Якщо відбудеться те-то, то я поступлю рівно наступним чином. І не треба більше зважувати варіанти.
Але "автоматизація своїх рішень" здається чимось дивним. Як це виглядає взагалі? Як це працює? Найпростіше подивитися на кілька прикладів і спробувати їх відтворити. Ось п’ять таких прикладів, на які ви можете спертися прямо зараз і почати автоматизувати своє життя.
1. Побудуйте ранкову послідовність дій
Коли ви прокидаєтеся, чи знаєте ви точно, що станеться далі? Ви завжди робите спочатку щось одне або ж іноді чекаєте, дивлячись на свій настрій, перш ніж вибратися з ліжка? Ви не усвідомлюєте цього, але ці коливання вже витрачають вашу силу волі. І даремно.
Кілька років тому, коли я усвідомив, скільки зайвих зусиль викликає у мене ранок і як це призводить до прийняття поганих рішень протягом дня, я вибудував автоматизовані правила, які визначають, з чого повинен починатися мій день.
Коли я прокидаюся, я точно знаю, що зробити далі і коли це потрібно зробити аж до моменту, коли я почну працювати над чимось важливим. Якщо на годиннику менше 6 ранку, я знову засинаю або читаю книгу. Якщо більше — і якщо це понеділок, середа і п’ятницю, — я встаю і вирушаю на пробіжку. Якщо це вівторок — я складаю план статті на наступний тиждень.
Практично всі рішення, які я можу прийняти до початку роботи, прийняті вже кілька років тому. На них не потрібно ніякої сили волі. І це добре, тому що на те, щоб активізувати мозок вранці, йде час. Вся сила волі, яку я економлю, знадобиться мені потім.
2. Складіть щоденний список справ... до кінця життя
Є маса правил ведення списків справ:
— Спочатку зробіть важливі справи.
— Завжди недооцінюйте, скільки ви встигнете зробити за день.
— Кожна задача повинна бути маленькою і конкретною.
Ну і так далі.
Правила відмінні — я підпишуся під багатьма з них, — але ви не помічали, що часто щодня доводиться додавати в список одні й ті ж справи і вести з собою оду і ту ж внутрішню розмову про те, що зробити спочатку? Ось так і витрачається сила волі. І ось так ви починаєте їсти шкідливу солодку їжу під кінець дня, хоча начебто взялися дотримуватися дієти.
У житті є повторювані завдання — так навіщо думати про них кожен день? Створіть систему, при якій ви будете думати про них тільки один раз, а потім тільки робити.
Коли настає час сісти і попрацювати, мені вже не треба думати про те, якою саме роботою зайнятися. Це я вже зробив. Залишилося тільки почати.
Природно, кожен день виникають справи, які неможливо заздалегідь занести в список. Але й нехай, адже тепер у мене набагато більше сили волі на прийняття рішень з важливих питань, що випадає з графіка.
3. Спростіть свій гардероб
Якщо не вважати костюмів для особливих випадків, то мій гардероб складається з п’яти сорочок, п’яти футболок і чотирьох пар джинсів. Насолоджуватися різноманітністю — це нормально, але це прекрасний приклад тієї області нашого життя, де дрібні рішення виходять з-під контролю і спустошують ваші запаси сили волі з самого ранку.
Колись я сильно напружувався з приводу того, що мені одягати. І що показово, в той період мого життя зі мною не відбувалося нічого значного. Якщо ви думаєте, що 10 хвилин, які ви витрачаєте на роздивляння себе в дзеркало і на думці про те, а що можна зробити по-іншому, не відволікають вашу увагу від чогось більш серйозного, ви помиляєтеся.
По правді, я все ще напружуюся з приводу того, що мені носити. Тільки не кожен день, а раз на рік, коли вирушаю купити новий одяг. Я запитую себе: "Чи підходить те, що я купую, до всього іншого, що у мене вже є?" Якщо так, то я купую. Якщо ні, то не купую. Автоматизація!
Сьогодні у мене простий і нескінченно гнучкий гардероб. Все пасує до всього, тому я можу просто схопити, що захочеться, і використовувати час, який інакше пішов би на роздивляння візерунків на сорочці, на те, щоб зробити цю статтю цікавіше.
4. Спростіть своє харчування
Тут у мене все ще бувають труднощі. Питання з їжею для мене складне, тому що мені важко про неї думати, поки я не зголоднів. А тоді я починаю приймати неправильні рішення, які йдуть на шкоду моєму здоров’ю і від’їдають силу волі від чогось важливішого.
Але все ж є успіхи. Я обмежив сніданок чотирма варіантами і, як правило, дотримуюся їх залежно від того, який сьогодні день тижня. У понеділок — яблуко і арахісове масло. У четвер — яйця. І так далі.
Мені ще належить попрацювати над залишком дня, але система працює: сніданок більше не викликає у мене ніякого стресу. І тут я багато в чому вдячний моїй дружині, яка цінує розмаїтість в їжі, але ретельно планує наше меню на тиждень вперед. При цій системі моя дієта куди більш здорова, ніж раніше.
5. Плануйте спілкування з людьми
Якщо ще не настала 5 вечора, я працюю і не спілкуюся з друзями. Якщо сьогодні не п’ятниця, не субота і не неділя, то я не зустрічаюся ні з ким, хто не входить в мою робочу команду.
Я інтроверт, і ці правила для мене обов’язкові. Я постійно парюся з приводу того, що в мене погано виходить налагоджувати відносини, і при цьому постійно отримую запрошення на різні заходи в середині дня і на зустрічі, на які начебто дійсно варто піти. Якщо я отримую поштою запрошення на вечірку, я можу провести годину або навіть більше в роздумах про те, чи йти взагалі і як саме відповісти. Але тепер, завдяки моїй автоматизації, я точно знаю, якою буде відповідь.
Так я можу працювати весь день — в найпродуктивніші години — не відволікаючись, і все ж знаходити час для друзів і колег. Навіть більше часу, ніж раніше, тому що тепер я не витрачаю годину в середині дня на роздуми про те, як відповісти на запрошення. Якщо воно потрапляє в робочі години, то відповідь така: "Звучить дуже цікаво, але у мене не вийде. А що, якщо зустрітися [тут ви вказуєте якийсь неробочий час]? "
Я також намагаюся не втискувати занадто багато спілкування в один тиждень. Я знаю, що якщо два вечори поспіль я ходжу на якісь заходи, то на третій день я непродуктивний. І якщо я допущу перебір на одному тижні, я закриваюсь в своїй раковині і не хочу активно спілкуватися кілька тижнів.
Ці правила автоматизації дозволяють мені встигати робити важливу роботу і підтримувати відносини з людьми, оскільки гарантують, що я не напружуюся на цю тему.
Я автоматизує ці області свого життя кожен день, і завдяки цій автоматизації я став щасливішим, продуктивнішим, і вже не відчуваю стресу з приводу всіх цих дрібниць. Ви не встигнете зробити всі ці п’ять пунктів сьогодні. Але один встигнете. Тому виберіть той, який виглядає простіше за все, і протестуйте його на практиці протягом тижня.
А наступного разу, коли на вас звалиться дійсно важливе рішення, ви зробите правильний вибір.



7315АК

Метки: життя, планування, автоматизація
20:33 03.09.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Як зруйнувати життя

Ми руйнуємо життя, вибираючи не ту людину. Чому ми так потребуємо прискорених відносин? Чому нам хочеться швидше бути з кимось, а не кимось? Любов, яку вибирають із зручності, яка виростає з необхідності спати поряд з кимось, яка визначається нашою потребою в увазі, а не пристрастю, ніколи не надихне вас встати в 6 ранку і змінити світ. Потрібно прагнути до фундаментальної любові — такого типу відносин, який робить нас краще з кожним днем.
"Але я не хочу бути один", — часто говоримо ми. Будьте на самоті. Їжте наодинці, влаштовуйте побачення самі з собою, спіть на самоті. Так ви зможете більше дізнатися про себе. Ви будете рости, дізнаєтеся, що надихає вас, задумаєтеся про свої мрії та переконання. І, коли ви зустрінете людину, яка змусить кожну клітинку вашого тіла танцювати, ви будете впевнені в ній, бо будете впевнені в собі.
Ми руйнуємо життя, дозволяючи минулому управляти ним. Деякі речі неминуче трапляються з нами. У житті кожного буває горе, сум’яття, дні, коли ми відчуваємо себе марними і непотрібними. Є моменти, які залишаться з нами назавжди, слова, які ранять нас. Ми не можемо дозволити їм визначати свою долю — це просто моменти, просто слова. Якщо ви дозволите кожній поганій події в житті міняти ваш погляд на самого себе, ваш світогляд стане негативним.
Ви втратите можливості, переконуючи себе, що занадто дурні, оскільки не отримали підвищення п’ять років тому. Ви упустите любов, тому що вважатимете, що були недостатньо гарні для свого колишнього, і не зможете повірити тому, хто буде говорити, як ви насправді прекрасні. Це циклічний саморуйнівний процес. Якщо ви не дозволите собі пройти повз події, слова і почуття минулого, то завжди будете дивитися на майбутнє через призму жалю, знову і знову переживаючи і підживлюючи їх.
Ми руйнуємо життя, коли порівнюємо себе з іншими. Кількість фоловерів в інстаграмі не применшує і не збільшує вашу значимість. Кількість грошей на вашому рахунку не впливає на ваше співчуття, ваш інтелект або ваше щастя. Людина, яка багатіша вас вдвічі, не має подвійної цінності або подвійного задоволення від життя. Ми настільки залежні від того, що подобається нашим друзям, на кого орієнтуються всі інші, що це руйнує нас самих. Це створює в нас нездорову потребу відчувати себе важливими — навіть якщо доведеться піти по головах, щоб домогтися ілюзорного успіху.
Ми руйнуємо життя, не дозволяючи собі відчувати. Ми всі боїмося говорити занадто багато, відчувати занадто глибоко, показувати людям, що вони значать для нас. Демонструючи людині, як вона важлива для вас, ви стаєте уразливим. Проте в цьому немає нічого поганого. Є щось чарівне в тих магічних моментах, коли ви оголюєте душу і говорите правду. Скажіть цій дівчині, що вона надихає вас. Скажіть матері, як сильно ви її любите, на очах у її друзів. Висловлюйте почуття. Відкрийте себе, не дозволяйте вашому серцю зачерствіти. Будьте сміливими в любові.
Ми руйнуємо життя, коли вибираємо толерантні умови. Чи відчуваєте ви в кінці дня, що раділи життю? Коли ми погоджуємося на менше, ніж бажали спочатку, ми руйнуємо власний потенціал і обманюємо себе. Можливо, наступний Мікеланджело зараз сидить за ноутбуком і ставить рахунок-фактури на скріпки, тому що йому треба якось платити за квартиру, або тому що це зручно, або тому що це просто прийнятно. Не дозволяйте такому статися з вами. Не руйнуйте життя таким чином. Життя і робота, життя і любов нерозривно пов’язані між собою. Нам потрібно робити неординарну роботу, нам потрібно шукати неординарну любов. Тільки так ми зможемо прожити неординарне життя.



7381АК

Метки: життя, руйнування, вибір
16:33 28.08.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

7 ФАКТІВ про те, що бути чоловіком небезпечно для здоров’я

Чому бути чоловіком небезпечно Цікаві факти
1. Як це не дивно може здатися, але бути чоловіком дійсно небезпечно. З самого моменту зачаття. В утробі матері ембріону доводиться боротися за те, щоб стати чоловіком. Чоловіки більш схильні до генетичних та інших захворювань, у них в будь-якому віці вище показники смертності, і їх тривалість життя майже на 10% менше, ніж у жінок.
2. Біологічно набагато легше стати жінкою. Можна сказати, що розвиток ембріона в жінку — це правило, а в чоловіка — виняток. Доктор Альфред Хоет писав: «Основна форма людського організму, здатна до виживання, — це жінка, а чоловік — щось додаткове».
На думку докторів Міхаеля Л. Густафсона і Патрісії К. Донахью, щоб з'явився чоловік, «в потрібний час і в певній послідовності повинен відбутися цілий каскад складних молекулярних і морфологічних перетворень». Якщо в ході цих змін що-небудь піде не так, то ембріон розвинеться в жінку.
3. Те, що чоловік, на відміну від жінки, наділений Y-хромосомою, схоже, додає йому багато проблем. Існує більше 30 генетичних захворювань, які набагато частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок, — починаючи з відсутності передніх зубів і закінчуючи синдромом Ван ден Боша (вроджене слабоумство, деформації скелета, відсутність потових залоз і т. Д.). Крім того, є ще принаймні 63 хвороби, до яких чоловіки більш схильні, ніж жінки.
4. Коефіцієнт смертності дітей чоловічої статі до народження вище, ніж у дітей жіночої статі. Після зачаття на 100 немовлят жіночої статі формуються від 120 до 150 зародків чоловічої статі, але на 100 дівчаток народжуються тільки 105 хлопчиків. Причини того, чому в утробі гине більше немовлят чоловічої статі, досі невідомі.
5. Подібна тенденція простежується і після народження: в перший рік після народження на кожну померлу дівчинку припадає три померлих хлопчика; у віці 21 року на кожну померлу молоду жінку припадає майже два померлих молодих чоловіки. Тривалість життя у чоловіків коротше на 10%, і це природна норма для них.
Починаючи з самого народження і далі, чоловіки слабкіше жінок буквально у всіх аспектах поведінки. Виняток становлять фізична сила, м'язова координація та сприйняття простору. Наприклад, захоплення кисті руки у п'ятирічного хлопчика найчастіше у два рази сильніше, ніж у п'ятирічної дівчинки. Однак у жінок, як правило, краще розвинена мова, і це найчастіше дає в сучасному суспільстві бóльші переваги.
6. Середньостатистичні хлопчики характеризуються тим, що:
— Починають пізніше говорити;
— Мають в дошкільному віці менший словниковий запас;
— Пізніше починають використовувати в мові пропозиції;
— Пізніше і повільніше вчаться читати;
— Гірше завершують пропозиції і розповіді;
— Значною мірою гірше утворюють лінгвістичні зв'язки, як, — наприклад, у тестах, де потрібно створити штучну мову;
— Менш уважні до звуків;
— Повільніше вивчають іноземні мови;
— Проявляють гірші, ніж у дівчаток, здатності до запам'ятовування;
— Гірше проходять тести на логіку;
— Володіють біднішою уявою.
7. Дослідження показують, що чоловіки менш захищені в емоційному плані. За словами доктора М. Роббінса, «дослідники прийшли до згоди... що жінки більш соціально орієнтовані, а чоловіки більш егоїстичні». Жінки міцніші в емоційному плані, тому вони можуть дозволити собі бути товариськими.



7381АК

Метки: життя, здоров'я, чоловік, виживання
23:03 16.07.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

Між ризиком і безпекою

«Ну що ж, — сказала англійська леді, — це була дуже цікаве пригода!» — І на цих словах померла.
Здавалося б — що в них такого? Однак варто заислитись над таким питанням: а чи можна сказати щось подібне в кінці свого життя, якщо все продовжиться так, як іде? Чи можна буде про життя висловитися «це була вельми цікава пригода?» По всьому виходило, що ні.
Коли ми вибудовуємо відносини з життям, то волею-неволею доводиться періодично робити дуже серйозний вибір. На буденно-життєвому рівні він стосуються вибору місця навчання, роботи, хобі, чоловіка / дружини... Цей вибір часто конкретний, знайомий і зрозумілий. Але якщо піднятися на рівень вище і спробувати вловити загальні закономірності того, як і що ми вибираємо, то можна виявити, що кількість виборів-то сильно обмежена. Практично в кожній життєвій ситуації приховано кілька повторюваних з разу в раз прихованих альтернатив, з яких і сплітається індивідуальний малюнок нашої «пригоди». Можна виділити дві базові альтернативи, в згорнутому порядку присутні майже всюди і тісно пов'язані з центральними питаннями нашого життя.
Вибір між своїм і чужим (ідентичність — відчуження). Це моє або не моє, це потрібно мені, або це чуже, не має для мене ніякого особистісного сенсу?
Вибір між небезпечним і безпечним. Ось на чому варто зупинитися докладніше.
З природної, еволюційної точки зору наше головне завдання — виживання і передача генів далі. Наша психіка заточена під забезпечення безпеки. Проте вже в цьому полягає базовий конфлікт: нерідко для того, щоб збільшити шанси людини на збереження себе, необхідно піддаватися небезпеці(вступати в конфлікт, ризикувати життям в пошуках кращих місць і так далі). У якийсь момент прагнення будь-якою ціною уникнути ризику стає небезпечніше, ніж сам ризик. Тому життя вимагало і вимагає постійного балансу між прагненням до безпеки і прагненням до ризику, який забезпечує нам щось нове.
Ілюзорне відчуття повної захищеності є настільки сильним і захопливим, що дуже часто баланс між небезпечним / безпечним порушений на користь останнього. Ну і правда — що хорошого в небезпечному, тобто в тому, що нам може бути заподіяно якоїсь шкоди? Проблема в тому, що в одному ряду з небезпекою знаходяться такі поняття, як «майбутнє», «новизна» і «розвиток», а в одному ряду з безпекою — «стабільність», «старе» і «минуле». Так, зі стабільним минулим пригод в житті буде замало... Крім того, ні в одному виді діяльності неможливо досягти стовідсоткової безпеки, ризик — навіть мінімальний — присутній завжди. Це фундаментальна властивість життя, яка включає в себе невизначеність і невідомість. Стабільність і акцент на минулому спрямовані на усунення цих двох "неприємних" елементів життя.
Що прагнуть зробити люди, які рішуче не сприймають ризику у своєму житті і націлені на його мінімізацію? Для цього вони намагаються звести до мінімуму власну участь у життєвих процесах. Що для цього потрібно?
А) Вимагати гарантій успіху в діяльності, або, в крайньому випадку, повного відшкодування можливих збитків / збитку. Без наявності цих гарантій — не приступали до діяльності.
Б) Не включатися в будь-які процеси, не втягуватися емоційно. Ідеальним варіантом буде позиція іронічного спостерігача — іронія дозволяє усуватися самому і відстороняти інших людей від себе.
В) Відмовитися від фантазій, мрій, бажань — будь-яких переживань, які можуть внести дисонанс в наявний стан справ, порушувати зайві емоції та пристрасті. Переконати себе, що тобі багато чого не потрібно, і що взагалі твоя доля — поміркованість і стоїцизм, гармонія, яка розуміється як відсутність мерехтіння на дзеркальній поверхні ставка. Клієнти психологів, наближаючись до моменту порушення звично-стабільного існування, нерідко на цьому етапі зникають — кидають терапію, тому що вона збуджує "занадто сильні" емоції.
Г) Відмовитися від будь-яких спроб що-небудь контролювати (від мене нічого не залежить, залишається тільки смирення) або, навпаки, гіперконтроль (ілюзія всемогутності), при якому будь-яке відхилення від стандарту карається дуже жорстко.
Д) Переоцінювати жахливість психологічного навантаження і недооцінювати свої здібності витримати її (це занадто сильно / важко для мене).
Однак, парадоксальним чином, подібні заходи призводять до посилення тривоги і зростанню нудьги (яка є наслідком відмови від усього того, що реально збуджує). Ціна безпеки — придушення будь-якої новизни, будь-яких збурень, будь-яких спроб «розгойдувати човен». Реальність повинна або контролюватися, щоб ніщо ззовні не проникло в жорстко встановлений розпорядок, або ігноруватися (якщо немає сил, щоб все контролювати). Але страх нікуди не дівається, навпаки — він може тільки наростати. Як точно написав М.Пестов, «Для того, щоб спокійно прийняти смерть, необхідно вичерпати свою пристрасть. Спустошились перед життям і перестати чого-небудь хотіти... Смерть настільки лякає, що відбувається передчасна відмова від життя. Не дуже зрозумілою стає сама ідея збереження життя на такому низькому енергетичному рівні. Людина ніби замикає себе у стерильній камері для того, щоб викроїти кілька годин відміряного терміну, при цьому не знаючи, як користуватися цим часом ».
Ухвалення смерті — це вичерпання пристрасті, а не її придушення. Придушення пристрастей, знищення новизни і націленість виключно на безпеку можуть привести в крайніх випадках до кессенціальної депресії — хронічної втоми, нудьги, апатії. Замість яскравих емоцій в діапазоні від захоплення до жаху — сумовиті раціональні побудови, бездоганна логіка, за допомогою якої легко можна обгрунтувати будь-яку відмову від будь-яких претензій у цьому світі. Все одно всі помремо... Свого роду самогубство зі страху смерті.
А звідки береться втома? Начебто нічого не робить людина? Та ні, робота проробляється велика — потрібно тримати під контролем власну психіку, що рветься до активної взаємодії із зовнішнім світом (для цього вона, власне кажучи, і існує). Всі сили йдуть на підтримку стабільності, майже нічого не залишається на радість, збудження, інтересу. Тьмяний вогник емоцій дозволяє існувати, але ніяк не активно діяти. Мабуть, небагато залишиться для того, щоб міркувати про реальність. Але тільки не взаємодіяти з нею. Ніяких пригод. Англійська леді скаже: «Ну що ж, це було досить безпечне існування» ... Хоча ні, не скаже. Вона буде охоплена жахом, тому що життя пройшло повз, а відчуття того, що щось дуже важливе було упущено, не відпустить до самого фіналу.
Сміятися — це ризик здатися дурним. Плакати — це ризик здатися сентиментальним.
Висловлювати свої почуття — це ризик показати свою справжню сутність. Простягнути руку іншій людині — це ризик бути втягнутим в її проблеми. Поділитися своїми ідеями, своїми мріями з іншими — це ризик втратити їх. Любити — це ризик бути не коханим у відповідь. Жити — це ризик померти. Сподіватися — це ризик розчаруватися. Але ризикувати все ж необхідно.
Бо найбільша небезпека в житті — це не ризикувати нічим. Той, хто нічим не ризикує, нічого не робить, нічого не має і нічого собою не представляє. Він, можливо, уникне страждань і печалі, але не зможе ні навчитися, ні відчувати, ні змінюватися, ні рости, ні любити, ні жити.
Вільний той, хто ризикує.
Метки: альтернатива, Безпека, життя, вибір, ризик
17:17 10.07.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

Життя

Живучи, усвідомлюєш, все, що ти робиш нікому не потрібно… В кінці життя розумієш, все, що ти робиш не потрібно тобі….

7381АК

Метки: життя
21:54 26.06.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

... не футбол!!!

Коли жінка говорить: "У мене нема часу!", " Мені треба подумати!", " Я не готова!" ..... і т.д. Кидайте! Кидайте без докорів.

Життя — не футбол! Додаткового часу не буде!!!



7381АК

Метки: футбол, життя, жінки, стосунки
13:23 02.06.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Наш мир

5 міфів про пошук нової роботи

Міф №1. Роботу отримує найбільш кваліфікований кандидат.

Це, мабуть, один з найбільш популярних міфів про пошук роботи. Багато людей вважають, що роботодавець шукає найбільш кваліфікованого кандидата з оптимальною комбінацією навичок і досвіду. У теорії так і є. Однак на практиці роботодавець дивиться на цілий комплекс факторів: ваші комунікативні навички, вміння презентувати себе на інтерв'ю, культурний фон, особистісні якості, активність і готовність працювати на результат.

Так що на співбесіді не варто бути надмірно самовпевненим, якщо ви відчуваєте себе найкваліфікованішим кандидатом. У той же час не варто комплексувати, якщо ви знаєте, що ваших навичок і досвіду може бути недостатньо. Краще докладіть усіх зусиль, щоб показати себе потенційному роботодавцю на всі 100%.

Міф №2. Знизивши вимоги по зарплаті, можна з більшою ймовірністю отримати роботу.

Часто претенденти думають, що знизивши запит по зарплаті, вони стануть найбільш привабливими кандидатами. Однак це не так. Відкриваючи вакансію, компанія не думає про те, як заощадити. Роботодавець шукає професіонала, який найкращим чином буде справлятися з роботою.

Поки ваші вимоги за зарплатою залишаються в рамках середніх цифр на ринку, наймач буде вибирати між вами та іншими кандидата по професійним і особистісним якостям. Якщо ж ви сильно знизите вимоги, то продемонструєте, як відчайдушно шукаєте роботу, і в роботодавця виникне підозра, що ви з якоїсь причини не затребувані як фахівець.

Міф №3. Одне резюме — на всі випадки життя.

Багато претендентів вважають, що достатньо один раз скласти резюме і потім лише час від часу вносити оновлення. Це велика помилка. За статистикою, роботодавець витрачає на перегляд резюме не більше 20 секунд, так що захопити його увагу потрібно в перші секунди.

Підходи до візуалізації інформації постійно змінюються, так що написана 5 років тому «цеглина» тексту вже не може швидко привернути увагу. Це не означає, що потрібно щороку переписувати резюме «від корки до корки», проте варто стежити за трендами і орієнтуватися на актуальні шаблони (перегляньте в інтернеті сервіси для складання резюме, щоб краще розуміти, як структурувати інформацію).

Крім того, не зайвим буде підкоригувати резюме — поміняти шаблон, змістити акценти в залежності від того, куди ви його подаєте. Багато роботодавців звертають увагу на те, як ви адаптували резюме конкретно під їхню компанію, її вимоги та стиль. Очевидно, що влаштуватися в рекламне агентство і міжнародну організацію з одним і тим же варіантом резюме буде важко.

Міф № 4. Роботодавці не наймають безробітних.

Часто люди, які звільнилися або втратили роботу, приходять в ступор саме через цей міф. Їм здається, що знайти роботу можна тільки коли ви займаєте якусь посаду, а якщо довелося залишитися без роботи, то не варто й пробувати.

Але роботодавці теж люди і чудово розуміють, що в такому положенні людина може виявитися не по своїй вині. Можете бути впевнені: якщо на співбесіді ви покажете себе як сильний кандидат, роботодавець не буде занадто фокусуватися на тому, чому ж зараз ви сидите без роботи. Однак краще самому прояснити, що стало причиною звільнення і розповісти роботодавцю, як ви використовували період безробіття з користю для власного розвитку (наприклад, відвідували профільні курси, тренінги, продовжували стежити за змінами у своїй сфері).

Міф №5. Влаштуватися на хорошу роботу можна тільки по знайомству.

Цей міф виник серед тих, хто таким чином намагається виправдати свою пасивність. Близько половини всіх роботодавців самі шукають співробітників в базі резюме ще до розміщення вакансії. Компанії активно використовують інтернет, щоб охопити максимальну кількість потенційних кандидатів.

Дійсно, через знайомих ви можете дізнатися про вакансії, яку компанія поки не розмістила в інтернеті. Проте останнім часом все більше компаній практикують кілька етапів співбесіди — від HR-а до генерального директора (або одного з топ-менеджерів компанії). Як правило, на кожному етапі такої багаторівневої співбесіди недостатньо професійні кандидати відсіваються.

7381АК

Метки: робота, життя, кар'єра, | Люди
18:08 09.03.2015
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

Про життя і кредит...

Робота не в кайф, дівчата не люблять... Кредит — єдиний сенс прожити ще кілька років...

Метки: кредит, життя
20:15 10.11.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

7 важливих звичок, які змінять ваше життя на краще

1. Починайте день раніше

Майже кожен успішний чоловік, який добивається чогось видатного, встає рано — щоб провести побільше часу наодинці з собою і виконати свої найважливіші задачі, приготуватися до того, що чекає вдень. Знамениті керівники та підприємці — Говард Шульц з Starbucks, Річард Бренсон з Virgin Group, глава Apple Тім Кук, глава Disney Боб Ігер та інші — встають або вставали дійсно рано.

Як це зробити. Тренуйтеся, щоб вставати раніше і готуватися до того, що станеться протягом дня. Спочатку вам буде непросто і некомфортно, але це доведеться подолати, щоб перетворити раннє пробудження в звичку. Непогана стратегія — вставайте спершу на 15 хвилин раніше і поступово відсувайте час пробудження на більш ранній.

2. Хоча б півгодини читайте

Інвестиції в себе — одна з найважливіших передумов, що дозволяють досягти видатного результату в житті. Між мною і вами немає ніякої різниці — крім наших знань і наших навичок. Нас робить різними наше мислення, саме воно перетворює нас в тих, ким ми стали сьогодні. А значить, якщо ви хочете поліпшити свої результати, треба змінити своє мислення. Зробивши це, ви зможете змінити і свій спосіб прийняття рішень.

І читання — одна з найлегших в освоєнні звичок, що поліпшують якість життя. Хочете навчитися готувати? Читайте кулінарне керівництво. Хочете навчитися інвестувати у фондовий ринок і домогтися фінансової свободи? Вчіться по книгам, а для швидкості і на семінарах.

Як це зробити. Візьміть за правило читати хоча б 30 хвилин на день. Це можна робити вранці, а можна і вечорами. Читайте книги, які поповнюють ваші знання, або навіть просто книги з особистого розвитку.

3. «Правило п'яти»

Це потужна методика, яка з часом приносить великі результати. Мріяння і думки про те, як ви станете багатим та успішним, не допоможуть, поки ви не почнете вживати конкретних заходів. Ця методика допомагає робити щось важливе кожен день, щоб з часом привести вас до бажаного результату.

Кожен день записуйте 5 речей, які вам потрібно зробити, щоб домогтися своїх цілей — і робіть їх. Якщо у вас виявиться більше часу, зробіть навіть більше. Але це мають бути саме ті завдання, які гарантують потрібний результат. І повторюйте це кожен день, поки ця практика не перетвориться в звичку і не стане автоматичною.

Як це зробити. Або ввечері, або вранці, до всіх інших справ, записуйте 5 найбільш важливих завдань, які вам потрібно вирішити протягом дня, і неодмінно їх виконуйте. Змушуйте себе робити це кожен день, поки це не стане звичкою.

4. Хваліть інших, робіть компліменти

Коли ви в останній раз це робили? Коли ви робите компліменти, виникає позитивна енергія, яка оточує вас і в цілому поліпшує обстановку. Звичайно, не потрібно змушувати себе це робити, видавати компліменти механічно. Щоб це спрацювало, потрібно хвалити людей від чистого серця. Дійсно відчути це і говорити чесно. Якщо ви тільки вдаєте, ефект буде зворотний.

Справжні лідери хвалять хорошу працю інших людей. Якщо ви хочете побудувати сильний і успішний бізнес, вам потрібна відмінна команда — а для цього треба насамперед дивитися на позитивні її риси та досягнення.

Як це зробити. Тренуйтеся в компліментах — шукайте щось хороше в оточуючих вас людей. Можна почати з ваших близьких — родичів або друзів. Хваліть їх і дивіться на результат.

5. Виконуйте обіцянки

Як сказав Уоррен Баффет: «Репутацію будують двадцять років, а зруйнувати її можна за п'ять хвилин. Якщо ви задумаєтеся про це, то будете діяти інакше ».

Тому робіть те, що говорите, тримайтеся своїх обіцянок, виконуйте їх з повною віддачею. І в бізнесі, і в житті ,людям, які порушують обіцянки, не довіряють. Етичність і виконання обіцянок — це дві головні риси, на які люди звертають увагу, коли вирішують, чи мати з вами справу. І відносини сильно страждають від невиконаних обіцянок, якщо це відбувається систематично.

І цілі, які ви ставите — це теж обіцянки, тільки самим собі. Тому тримайтеся ваших цілей і виконуйте їх з усією серйозністю. Ніколи не ставтеся до них недбало: саме це відношення визначає, ким ви станете і де ви опинитеся в майбутньому.

Як це зробити. Визначтеся зі своїми цілями і почніть дотримуватися їх прямо зараз. Ніколи і нічого не робіть абияк. Виконуйте всі дані обіцянки, особливо в бізнесі.

6. Ви не впораєтеся поодинці

Деякі кажуть, що вони домоглися видатних результатів завдяки тому, що зробили самі, поодинці, але це неправда. Згадайте освіту, яку вам дали ваші батьки, або любов, яку вам дали рідні та близькі. Або ваших клієнтів, які вам довіряють і платять вам гроші. Ніхто не домагається успіху один.

Коли ви зрозумієте цей принцип, ви почнете довіряти людям і делегувати їм свою працю. А коли почнете делегувати, ви побачите, як зростає ваш бізнес, як ваше життя виходить на новий рівень, а ви самі стаєте справжнім лідером, бо створюєте нові можливості для більшого числа людей.

Ніколи не забувайте свою команду і інших людей, які допомогли вам стати тим, ким ви стали — особливо після того, як ви домоглися бажаного результату.

Як це зробити. Хочете побудувати успішний бізнес, добитися видатних успіхів в житті — сколочуйте команду. Це не сольний концерт.

7. Діліться з суспільством і світом

Білл Гейтс, Уоррен Баффет, Річард Бренсон — всі вони жертвують гроші і взагалі багато віддають суспільству. Ви скажете, це тому, що вони багаті і у них все є. Але подумайте, що насправді простіше — пожертвувати $ 10 або $ 100 000?

Ділитися із суспільством, віддавати свою десятину — це риса характеру, яку потрібно виховувати з дрібниць. Якщо вам важко пожертвувати навіть $ 10, ви ніколи не поділитеся $ 100 000. Ті, хто вже багатий і успішний, можуть жертвувати і допомагати набагато активніше, тому що у них вже є така звичка. Вони почали це робити, коли ще не були багаті та успішні.

Як це зробити. Почніть освоювати цей принцип — ділитися з суспільством, вносити свій вклад в життя світу. Не потрібно чекати, поки ви станете успішні. Почніть з малого і перетворюйте це в звичку. Почніть прямо сьогодні.

http://slovo-motivator.webnode.com.ua/teor%D1%96ya-usp%D1%96khu/a7-vazhlivikh-zvichok%2c-yak%D1%96-zm%D1%96nyat-vashe-zhittya-na-krashhe/

Метки: бізнес, життя, звички
21:51 20.10.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

Звільнивши своє життя від 13 непотрібних речей, ви відчуєте прилив щастя і задоволення.

1. Звільніться від потреби завжди доводити свою правоту. Серед нас так багато тих, хто навіть під загрозою розриву прекрасних відносин, завдаючи біль і створюючи стрес, не може змиритися і прийняти іншу точку зору. Воно того не варте.

2. Відпустіть контроль. Будьте готові відмовитися від необхідності постійно контролювати все, що відбувається з вами — ситуації, події, люди і т.д. Будь то рідні та близькі, колеги або незнайомці на вулиці — просто дозвольте їм бути такими, які вони є.

3. Відпустіть почуття провини. Звільніться від потреби звинувачувати інших за те, чим ви володієте або не володієте, за те, що ви відчуваєте або не відчуваєте. Перестаньте розпорошувати свою енергію і візьміть повну відповідальність за своє життя.

4. Зупиніть негативну розмову з собою. Як багато людей наносять шкоду собі, тільки тому що дозволяють негативним думкам і емоціям управляти їх життям. Не довіряйте всьому, що говорить ваш логічний розсудливий розум. Ви кращі і здатні на більше, ніж вважаєте насправді.

5. Звільніться від постійної потреби скаржитися на безліч речей — людей, ситуації, події, які роблять вас нещасними, сумними і пригніченими. Ніхто не може зробити вас нещасними, ніяка ситуація не може вас засмутити. Або не ситуація викликає у вас ті чи інші почуття.

6.Відмовтесь від критики. Перестаньте критикувати людей, які не схожі на вас, і події, які не відповідають вашим очікуванням. Ми всі різні.

7. Звільніться від потреби справляти враження на інших. Перестаньте бути тим, ким ви не є насправді. Зніміть маску, прийміть і полюбіть своє справжнє Я.

8. Перестаньте чинити опір змінам. Зміни — це нормально, вони необхідні нам, щоб рухатися з пункту А в пункт Б. Зміни допомагають змінювати і наше життя, і життя оточуючих на краще.

9. Не ставте ярлики. Перестаньте ставити ярлики на людей і події, про які ви не знаєте або просто не розумієте. І поступово відкривайте свою свідомість новому.

10. Відпустіть минуле. Знаємо, це складно. Особливо, коли минуле подобається більше, ніж сьогодення і майбутнє трохи лякає. Але вам необхідно прийняти той факт, що сучасне — це все, що у вас є.

11. Звільніться від страхів. Страх — це всього лише ілюзія, його не існує — ви його створили. Все це у вашому розумі. Змініть своє внутрішнє ставлення — і зовнішнє встане на свої місця.

12. Перестаньте виправдовуватися. Викрийте виправдання і відправте їх на пенсію. Найчастіше ми обмежуємо себе через безліч виправдань.

13. Перестаньте проживати життя очікуваннями інших людей. Занадто багато людей живуть життям, яке їм не належить, тільки щоб жити. Вони живуть своїм життям у відповідності з тим, що інші вважають кращим для них, вони роблять те, що від них очікують їх батьки, друзі, вчителі, уряд і суспільство. Вони ігнорують свій внутрішній голос, внутрішнє покликання. Вони настільки зайняті реалізацією очікувань інших людей, що вони втрачають контроль над своїм життям. Вони забувають, що приносить їм щастя, чого вони хочуть насправді ... і в кінцевому підсумку вони забувають про себе.

У вас одне життя. Вона відбувається прямо тут і зараз. Живіть так, як хочете, слухайте свій внутрішній голос і не дозволяйте думкам інших людей відволікати вас від вашого шляху.

http://slovo-motivator.webnode.com.ua/psikholog%D1%96ya%2c-stosunki/zv%D1%96lnivshi-svoe-zhittya-v%D1%96d-13-nepotr%D1%96bnikh-rechej%2c-vi-v%D1%96dchuete-priliv-shhastya-%D1%96-zadovolennya-/

Метки: життя, задоволення, щастя, психолгія
16:40 27.06.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

6 правил життєвої гармонії

1. Правило дзеркала

Люди, що навколо — мої дзеркала. Вони відображають аспекти моєї власної особистості, які я не усвідомлюю. Наприклад, якщо хтось мені хамить, значить, я сам у душі готовий нахамити. Так що ображатися нема на кого.

2. Правило вибору

Я розумію і усвідомлюю, що все що відбувається в моєму житті — є результат мого власного вибору, виходячи з моїх почуттів і відчуттів. Так що не до кого пред’явити претензії. Автор своєї долі — я сам.

3. Правило відповідальності

Можна у всьому звинувачувати інших і впадати у відчай, а можна кожен день вставати раніше і досягати успіху. Майбутнє ніколи просто так не трапляється. Воно створюється. Я готовий взяти відповідальність за свій вибір.

4. Правило похибки

Я усвідомлюю похибки своїх думок і суджень. Прихильність до почуття власної правоти рано чи пізно призводить до особистої катастрофи. Хто свято вірить у свій образ світу, той не бачить реальний світ.

5. Правило відповідності

Я маю рівно те, і рівно стільки, чому я відповідаю, що не більше, не менше, чи стосується це відносин, посади або грошей. Так що всі мої претензії безглузді. Бути нещасним — це звичка. Бути щасливим — це звичка. До чого звикати, вибираємо ми самі.

6. Правило присутності —

"Тут і зараз" Минулого немає, тому що його вже немає. Майбутнього немає, бо його ще немає. Прихильність до минулого призводить до депресії, занепокоєння майбутнім породжує тривогу. Поки я живий — я безсмертний. Є привід порадіти.

Джерело

Метки: правила, життя, гармонія
21:41 15.01.2014
Андрій Крупко опубликовал запись в сообщество Красиво сказано

Сьогодні.......

Те,що я один, не означає, що в моєму серці порожньо!

Метки: життя, самотність
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Андрій Крупко
Войти